मॉर्डन और खराब लाइफस्टाइल के बीच मोटापा एक बहुत बड़ी प्रॉब्लम बनकर उभर रही है. मोटापे की वजह से एक इंसान कई सारी बीमारियों का शिकार बन जाता है. आजकल लोग वजन कंट्रोल करने के लिए एक्सरसाइज, योगा, जिम, डांस क्लास, जुम्बा क्लास और पता नहीं क्या-क्या करते नजर आते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो घर बैठे नैचुरल तरीके से अपनी वेट लॉस जर्नी शुरू करते हैं. दरअसल, कई लोग वेट लॉस करने के लिए गुनगुना पानी में नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पीते हैं. ऐसी मान्यता है कि यह जल्दी में वजन कंट्रोल करता है.
कई लोग की शिकायत होती है कि वह हर रोज खाली पेट नींबू-पानी पीते हैं लेकिन उनका वजन कंट्रोल नहीं हो रहा है. दरअसल, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप ठीक तरीके से नींबू पानी नहीं पी रहे हैं. इसलिए आपको इसका फायदा नहीं मिल रहा है. हर चीज का एक सही वक्त होता है. ठीक उसी तरह नींबू-पानी पीने का भी एक सही तरीका और वक्त होता है. आज आपको इस आर्टिकल के जरिए बताएंगे.
नींबू पानी पीने का तरीका और सही वक्त ये है
नींबू में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी मजबूत करता है. वजन कंट्रोल करने के दौरान यह इसलिए पिया जाता है ताकि हमारी शरीर से गंदगी निकल जाए. साथ ही ऑर्गन ठीक से फंक्शन करे. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि हर रोज खाली पेट नींबू-पानी पीने से वजन कंट्रोल में रहता है. यह आपके शरीर, त्वचा और बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है. गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से शरीर में मौजूद जो एक्सट्रा फैट होता है वह निकल जाता है.
खाली पेट नींबू-गुनगुने पानी पीने के फायदे
सुबह खाली पेट नींबू और गुनगुने पानी पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. शरीर में फैट बर्निंग प्रोसेस अच्छी होती है. अगर रोजाना सुबह आप गर्म पानी में नींबू डालकर पिएंगे तो शरीर पूरी तरह से डिटॉक्स हो जाएगा.
खराब लाइफस्टाइल और खानपान
खराब लाइफस्टाइल और खानपान आपके मोटापे को तेजी से बढ़ाती है. जिसकी वजह से आप गंभीर बीमारी का शिकार हो जाते हैं. और एक वक्त बाद डायबिटीज, हाइपरटेंशन, थायरॉइड जैसी गंभीर बीमारी होने लगती है. वजन कम करना है तो डाइट का खास ख्याल रखें. साथ ही अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव रखें.