पान के पत्ते (betel leaf) को हमेशा औषधी के तौर पर इस्तेमाल किया गया है. पान के पत्ते का सेवन सबसे अधिक भारत देश में ही किया जाता है. किसी भी शुभ काम में पान का पत्ता होना जरूरी होता है वो फिर चाहे पूजा हो या ग्रिह प्रवेश. सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि कई एशियन देशों में इसका इस्तेमाल किया जाता है लेकिन भारत जितना नहीं. पान के पत्ते के कई फायदे होते हैं लेकिन इसके ज्यादा सेवन से सेहत को कई तरह के नुकसान भी होते हैं. पान के पत्ते से सबसे ज्यादा खाई जाने वाली डिश पान है, अगर आपको पान खाने की लत है तो आप पान के पत्ते का ज्यादा सेवन कर लेंगे और सेहत बिगड़ सकती है, आइए जानते हैं सेहत को पान के पत्ते से होने वाले नुकसान.
1. पान के पत्ते से एलर्जी होने की समस्या
कई लोगों को पान के पत्ते से एलर्जी होती है. ऐसे में पान के पत्ते का सेवन करने से खुजली, रैशेज और रेडनस होने की समस्या हो सकती है. अगर आपको भी ऐसी कोई एलर्जी पान के पत्ते के साथ हो रही है तो तुरंत अपने डॉक्टर से इसके विषय में सुझाव लें.
2. मसूड़ों में दर्द होना
बहुत से लोग पान के पत्ते को माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल करते हैं क्योंकि इसको खाने से मुंह से बदबू नहीं आती है. लेकिन इसके ज्यादा सेवन से आपके मसूड़ों में दर्द हो सकता है. अगर आप पान के ज्यादा पत्ते खा लेंगे तो जबड़े में ज्यादा चबाने के कारण दर्द उठ सकता है.
3. पान के पत्ते से बीपी बढ़ सकता है
पान के पत्ते के ज्यादा सेवन से हाई बीपी की समस्या हो सकती है. ब्लड प्रेशर और शरीर का टेंप्रेचर उपर-नीचे हो सकता है. हार्ट बीट असामान्य हो सकती है. अगर आप पान के पत्ते का ज्यादा सेवन करेंगे तो थायराइड हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं. थायराइड हार्मोन के ज्यादा या कम होने का कारण पान का पत्ता भी हो सकता है.
4. पान का सेवन ज्यादा ना करें
पान के पत्ते के इस्तेमाल से सबसे ज्यादा खाई जाने वाली जो चीज है वह है पान और अगर आप पान का ज्यादा सेवन करते हैं तो आप ओरल कैंसर के लक्षण से बच नहीं पाएंगे क्योंकि पान में तंबाकू का भी इस्तेमाल होता है जिसका सेवन सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है. पान खाने की लत के कारण भी आप पत्ते का ज्यादा सेवन कर लेंगे और आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.
5. प्रेगनेंसी में ना करें पान का सेवन
प्रेगनेंट औरतों को पान का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्येंकि प्रेगनेंट औरते अगर पान के पत्ते का सेवन करेंगी तो फीटस और उसके विकास पर नुकसान पहुच सकता है. पान के पत्ते का ज्यादा इस्तेमाल, बच्चे के विकास में बाधा बन सकता है और होने वाले बच्चे की सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है.
उपर बताए गए सभी बातों से पता चलता है कि पान के पत्ते का अधिक सेवन हमारी सेहत को कैसे प्रभावित करता है. इसिलिए एक सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें. आप हर दिन पान का पत्ता खाना अवॉइड करें और एक बार में 2 पत्तों से ज्यादा न खाएं वहीं हफ्ते भर में आप 5 पत्तों से ज्यादा का सेवन न करें, इसके अलावा तंबाकू वाला पान खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है इसलिए उसे पूरी तरह से अवॉइड करें.