भीषण गर्मी में ज्यादा आम खाने से हो सकती है आंत में गड़बड़ी...पेट में सूजन, इसके साइडइफेक्ट्स से ऐसे बचें

आम सेहत के लिए फायदेमंद भी है लेकिन इस भीषण गर्मी में ज्यादा आम खाने से पेट में में इंफेक्शन तो नहीं हो जाएगा. जानिए कैैसे इससे बचा जा सकता है.

आम खाने से पेट में हो सकती है इंफेक्शन

Source : FREEPIK

तोतापुरी, अल्फांसो, सिधुरा, लंगड़ा और भी आम की कई सारी वैराइटी जो गर्मियों के मौसम में ही मिलती है. 'फलों के राजा' आम से सभी को प्यार होता है. इस स्वादिष्ट आम को चखने के लिए हर साल गर्मी आने का इंतजार करना पड़ता है. आम खाना किसे पसंद नहीं होता है. आम सेहत के लिए फायदेमंद भी है लेकिन इस भीषण गर्मी में ज्यादा आम खाने से पेट में में इंफेक्शन तो नहीं हो जाएगा. आज हम इसी पर बात करेंगे. आम का सीजन आते ही लोग इसे तरह-तरह से खाने लगते हैं. कोई सीधा काटकर खाता है तो वहीं कुछ लोग आम के शेक, पुडिंग के रूप में खाते हैं.

डायबिटीज के मरीज को ज्यादा आम खाने से बचना चाहिए

आम मीठा और खट्टा स्वाद में मिलता है. लेकिन मीठे आम खाने से पहले इन बातों का ध्यान रखें. खासकर डायबिटीज के मरीज का यह शुगर लेवल बढ़ा सकता है. इसलिए यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं और आपको आम खाना पसंद है तो अपना शुगर लेवल एक बार जरूर चेक करवा लें. इसके अलावा जो लोग डाइटिंग या वजन कम करने पूरे प्रोसेस में हैं. उन्हें ज्यादा आम खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इसमें नैचुरल शुगर काफी ज्यादा होता है.

बढ़ सकता है वजन

आम में नैचुरल शुगर होता है. ऐसे में अगर आप इसे ज्यादा खाते हैं तो नैचुरल शुगर भी आपका वजन बढ़ा सकता है. जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उनके सेहत के लिए ज्यादा खाना तो एकदम फायदेमंद नहीं है.ज्यादा आम खाने से कमर केवल इंच बढ़ जाती है. 

आम में होता है ये खास केमिकल

आम में यूरुशियोल नाम  का केमिकल होता है. जो लोगों को स्किन संबंधी दिक्कतों का कारण बन सकता है. जिसकी वजह से ज्यादा आम खाने से स्किन पर खुजली, परतदार उतड़ना हो सकता है. ज्यादा आम खाने से शरीर में एलर्जी भी हो सकती है. बहती  नाक, पेट में दर्द भी शुरू हो सकता है. 

एनाफिलेक्टिक शॉक

रिसर्च के मुताबिक आम किसी व्यक्ति को एनाफिलेक्टिक शॉक दे सकता है. यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया है जो तुरंत इलाज न करने पर मतली, उल्टी, सदमे और बेहोशी का कारण बन सकती है.

पेट में सूजन की समस्या

'यूनिवर्सिटी ऑफ वर्जीनिया' हेल्थ सिस्टम के रिसर्च के मुताबिक, ग्लूकोज की तुलना में आम में फ्रुक्टोज अधिक होता है जो शरीर में असंतुलन पैदा कर सकता है जिससे फ्रुक्टोज को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है. यह स्थिति पेट में सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं शुरू हो सकती है. यदि आप किसी अपच का सामना कर रहे हैं तो आपको आम का अधिक सेवन बंद करने की आवश्यकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.