Migraine Home Remedy: माइग्रेन कोई नॉर्मल सिरदर्द नहीं है. अगर आप अक्सर इसका अनुभव करते हैं तो आपको मालूम होगा कि यह गंभीर परेशानी अपने साथ असहनीय सिरदर्द, मतली, ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, प्रकाश की संवेदनशीलता, धुंधली दृष्टि जैसी समस्याएं लाती है. माइग्रेन को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता. हालांकि कुछ घरेलू उपचार से इन्हें रोका जरूर जा सकता है.
हेल्थलाइन के मुताबिक, प्राकृतिक उपचार माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं. हालांकि अगर आपको ज्यादा दिक्कत महसूस हो रही है तो तुरंत डॉक्टर का रुख करना बेहतर फैसला होगा. आइए जानते हैं कि घरेलू उपाय की मदद से आप कैसे माइग्रेन से निजात पा सकते हैं.
1. कॉफी
शरीर में कैफीन की थोड़ी सी मात्रा माइग्रेन के असहनीय दर्द से राहत दिलाने का काम कर सकती है. इसलिए आप ब्लैक कॉफी का सेवन करें. हालांकि ध्यान रहे कि आपको ज्यादा कॉफी का सेवन नहीं करना है. क्योंकि कैफीन के अधिक सेवन करने से माइग्रेन की समस्या पैदा हो सकती है.
2. लैवेंडर ऑयल
रिसर्च में पाया गया है कि अगर माइग्रेन अटैक के दौरान लैवेंडर का तेल सूंघा जाता है तो यह 15 मिनट के भीतर अपना असर दिखा सकता है.
3. पेपरमिंट ऑयल
अगर आपको कभी माइग्रेन की शिकायत होती है तो आप पेपरमिंट ऑयल को सूंघ सकते हैं. यह आपको राहत दिलाने में मदद करेगा.
4. दालचीनी
दालचीनी माइग्रेन के असहनीय दर्द को रोकने में मददगार साबित हो सकती है. आप इसे काढ़े या पेस्ट के रूप में सिर पर लगा सकते हैं.
5. अदरक
अगर माइग्रेन का दर्द शुरू हो जाए तो अदरक के एक छोटे से टुकड़े को मुंह में रखकर चबाएं. इससे आपको आराम मिलेगा. आप चाहें तो चाय में अदरक को डालकर भी पी सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.