हाई ब्लड प्रेशर लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है. इसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है. हाई बीपी की समस्या किसी व्यक्ति को तब होती है जब ब्लड सर्कुलेशन की दीवारों पर ब्लड का दबाव पड़ता है. इस स्थिति में दिल ठीक से दिल को पंप नहीं कर पाता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि एक व्यक्ति की बीपी 120/80 मिमी एचजी से कम होना चाहिए. यह नॉर्मल ब्लड प्रेशर होता है. आजकल खराब लाइफस्टाइल हाई बीपी का मुख्य कारण होता है. कई मामलों में यह बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. इसके कारण स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा काफी ज्यादा बढ़ता है. एक तरह का साइलेंट किलर होता है. अक्सर लोग दिन के समय बीपी चेक करते हैं लेकिन आपको बता दें कि रात में बीपी काफी ज्यादा बढ़ता है. आइए जानें क्यों?
1. नींद लेने में दिक्कत
अगर आपको रात में सोने में दिक्कत होती है तो यह हाई बीपी के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. दरअसल, हाई बीपी स्लीप साइकिल को बिगाड़ देती है. इसके कारण नींद में कमी की समस्याएं होती है. जिसके कारण रात में सोने में दिक्कत हो सकती है. अगर आपको हाई बीपी की बीमारी है या आप दवा लेते हैं तो आपको जरूर इसे चेक करवाते रहना चाहिए. अच्छी नींद के लिए तनाव दूर करें और सुबह मेडिटेशन का अभ्यास करें.
2.ज्यादा यूरिन आना
अगर रात में अक्सर आपको ज्यादा यूरिन की प्रॉब्लम रहती है तो सतर्क हो जाना चाहिए. ये हाई ब्लड के संकेत हो सकते हैं. हाई बीपी किडनी पर दबाव डाल सकता है, जिससे यूरिन ज्यादा आ सकती है. इसलिए सावधान रहना चाहिए.
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3. सिरदर्द
रात में या सोकर उठने पर सिरदर्द की समस्या हो तो हाई ब्लड प्रेशर के संकेत हो सकते हैं. हाई बीपी की वजह से होने वाला सिरदर्द सुबह के वक्त बहुत ज्यादा होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि रात में सोते समय ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और सुबह यह काफी हाई होता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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