Brain Booster Foods for Kids: बच्चों के ब्रेन बूस्ट के लिए जरूर खिलाएं ये चीजें

Baby Food: बच्चों को पढ़ने के अलावा कई स्पोर्ट्स एक्टिविटी में भी शामिल कराना चाहिए. इससे बच्चों का दिमाग एक्टिव रहता है और बच्चे चीजों को अच्छे से समझ पाते हैं.

ब्रेन बूस्टर फूड्स

Brain Booster Foods for Kids : हर पैरेंट्स बच्चे के खानपान को लेकर टेंशन में रहते हैं कि कौन सी चीज खिलाएं कि उससे मेरे बच्चे को फायदा मिले. मंहगी हो या सस्ती इससे पैरेंट्स को कोई फर्क नहीं पड़ता. पड़े भी क्यों आखिर हर मां पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा हर चीज में आगे हो. जिसके लिए बच्चे की सेहत और दिमाग का अच्छा होना जरूरी है. इसलिए माता पिता अपनी तरफ से वह हर भरसक प्रयास करते हैं जो उनसे मुनासिब हो पाता है. 

बच्चों समझदसर बनाने में अच्छी पैरेटिंग के साथ उनकी हेल्दी डाइट भी जरूरी है. बच्चों के फिजिकल ग्रोथ के साथ मेंटल ग्रोथ करने के लिए कई फैक्टर्स काम करते हैं. बच्चों को पढ़ने के अलावा कई स्पोर्ट्स एक्टिविटी में भी शामिल कराना चाहिए. इससे बच्चो का दिमाग एक्टिव रहता है और बच्चे चीजों को अच्छे से समझ पाते हैं. आज हम आपको ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें बच्चों के लिए ब्रेन बूस्टर माना जाता है. 

मछली
बच्चों के लिए मछली बहुत अच्छा होता है. ओमेगा फैटी एसिड की पूर्ति के लिए बच्चों को सालमन, तूना जैसी मछली जरूर खिलाएं. इससे बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास बहुत अच्छा होता है.

अंडा
बच्चो को दूध के बाद अगर किसी चीज को सबसे पावरफुल फूड के रूप में देना है तो वह है अंडा. 
प्रोटीन से भरा अंडा बच्चों को खिलाने से उनका दिमाग तेज होता है. 

ग्रीन वेज
वैसे तो बच्चों को ग्रीन वेज एकदम पसंद नहीं आते इसलिए आपको बच्चें को ग्रीन वेज खिलाने के तरीके तलाशने चाहिए. ब्रोकल, पालक और मेथी जैसी चीजें बच्चों को जरूर खिलाएं.ग्रीन वेज में बीटा केरोटीन होता है, जो दिमाग के विकास के लिए जरूरी है.  

सूखे मेवे
बच्चों को रोजाना भिगाए बादाम, काजू, अखरोट जैसी चीजें जरूर खिलाए.ं अगर आपका बच्चा नाॅनवेज नहीं खाता तो यह उसके लिए अच्छा रहेगा.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.