नई दिल्लीः शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. विटामिन और प्रोटीन की कमी से शरीर कमजोर और सुस्त हो सकता है. साथ ही ये आपके आंतरिक और बाहरी अंगों को भी प्रभावित कर सकता है. विटामिन के निम्न स्तर के कारण विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं. आज हम आपको बता रहे हैं कैसे विटामिन ए की कमी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है.
कुछ शोधों के मुताबिक, ये बात बिल्कुल सही है कि विटामिन ए की कमी से अंधापन हो सकता है. शोध में कहा गया कि आंखों को आपके रेटिना के ठीक से काम करने के लिए कुछ पिगमेंट्स का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है. विटामिन ए की कमी इन पिगमेंट के उत्पादन को रोकती है जिससे रतौंधी हो सकती है. विटामिन ए पिगमेंट्स रोडोप्सिन का एक प्रमुख घटक है. रोडोप्सिन आंख के रेटिना में पाया जाता है और बेहद हल्का और संवेदनशील होता है, जिसके कारण व्यक्ति की अंधेरे में दृष्टि कम हो जाती है. विटामिन ए की कमी आपकी आंखों को चिकनाई देने के लिए आवश्यक नमी के उत्पादन को सीमित करती है.
आपके शरीर में विटामिन ए की सही मात्रा का अभाव भी बढती उम्र के साथ मैकुलर डीजनरेशन की समस्या को जन्म जो अंधेपन का प्रमुख कारण है. शोधों के अनुसार, दुनियाभर में, बच्चों में अंधेपन का कारण विटामिन ए की कमी है. गर्भवती महिलाओं में, विटामिन ए की कमी से रतौंधी होती है और मातृ मृत्यु दर में बढ़ोतरी हो सकती है. शोध के मुताबिक, विटामिन ए की कमी से अनुमानित 250,000 से 500,000 बच्चे हर साल अंधे हो जाते हैं. इनमें से आधे से अधिक बच्चे अपनी दृष्टि खोने के एक साल के भीतर मर जाते हैं.
शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है जो विटामिन ए से भरपूर होते हैं और आपकी आंखों को बीमारियों और रेटिना को सेलुलर क्षति से बचाने में मदद करते हैं.
ये खबर रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.