Health Tips: क्या आपके हाथ-पैरों में झनझनाहट रहती है? जानिए क्या है इसके पीछे की वजह

Health Tips: हाथ-पैरों में झनझनाहट रहती है तो इसमें परेशान होने की जरूरत नहीं है. ये कोई गंभीर बीमारी नहीं है. आप शुगर और ब्लड प्रेशर लेवल चेक करवाते रहें.

हाथ पैरों में झनझनाहट दूर करने के तरीके (प्रतीकात्मक तस्वीर)

Paraesthesia Problem: सर्दियों में अक्सर लोगों को हाथ-पैरों में झनझनाहट (Tingling in hand and feet) महसूस होती है. कई बार इसकी वजह से पैर सो जाता है या कुछ समय तक करंट सा महसूस होता रहता है. भले ही ये कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन मेडिकल टर्म में इसे पैरेस्थेसिया (Paraesthesia) कहते हैं. इसका असर आपके पैर, उंगलियां, हाथ और तलवे में सबसे ज्यादा होता है. जानते हैं आखिर ऐसा क्यों होता है? 
 
हाथ-पैरों में झनझनाहट की वजह (tingling in hand and feet causes)

1- कई बार शरीर को लंबे समय तक एक ही अवस्था में रखने से ऐसा हो सकता है.
2- कमर या गर्दन की नस में कोई चोट लगने की वजह से ऐसा हा सकता है. 
3- गठिया होने की वजह से भी हो सकती है समस्या. 
4- शरीर में पोटेशियम और कैल्शियम की कमी होने से हो सकती है परेशानी. 
5- शरीर में किसी विटामिन की कमी होने की वजह से हो सकती है ये समस्या.
6- कुछ दवाइयों की वजह से भी ऐसा होता है.
7- शरीर में नसों पर ज्यादा प्रभाव पड़ने से भी हो सकता है ऐसा.
8- किसी जानवर के काटने से भी होता है ऐसा. 
9- धूम्रपान करने और ज्यादा शराब पीने से भी ऐसा होता है.
10- कीमोथेरेपी के दौरान भी ऐसा हो सकता है.
कभी कभी हाथ-पैरों में झनझनाहट की समस्या माइग्रेन, डायबिटीज, मिर्गी, थायराइड या स्ट्रोक की वजह से भी महसूस हो सकती है.

हाथ पैरों में झनझनाहट के लक्षण

हाथ-पैरों में झनझनाहट के वक्त आपको चुभन सी महसूस होगी. शरीर का कोई हिस्सा सुन्न पड़ जाएगा. शरीर में कमजोरी और थकान महसूस होगी. शरीर ठंडा पड़ सकता है. इसके साथ ही हाथ-पैरों में झनझनाहट होना इसका मुख्य लक्षण हैं. 

हाथ पैरों में झनझनाहट का इलाज

सबसे पहले आपको ये पता करना है कि आपको हाथ-पैरों में झनझनाहट किस वजह से हो रही है. अगर शरीर में किसी विटामिन की कमी से ऐसा हो रहा तो आपको डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट लेने चाहिए. अगर ये समस्या किसी संक्रमण की वजह से हो रही है तो आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. अगर आपको किसी दवा से ऐसा हो रहा है तो भी डॉक्टर को बताएं. आप अपना शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर भी चेक करवाते रहें. अपने पॉश्चर और दिनचर्या का भी खास ख्याल रखें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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