Health Tips: चिकन सूप के अपने एक अलग ही फायदे हैं, इसमें सभी जरूरी विटामिंस मिनरल्स पाए जाते हैं. इससे शरीर को गर्माहट तो मिलती ही है साथ ही आपका इम्यूनिटी भी बूस्ट होता है. इसके अलावा चिकन में मौजूद आयरन शरीर की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है. चिकन में हाई ट्रिप्टोफैन भी होता है. सर्दी जुकाम या किसी तरह का फ्लू हो तो डॉक्टर दवाइयों के साथ-साथ आपको चिकन सूप पीने की सलाह देते हैं. आज हम जानेंगे कि चिकन सूप किस-किस समस्याओं में फायदा पहुंचा सकता.
चिकन सूप पीने के फायदे
1.इम्यूनिटी बूस्टर: कहते हैं सर्दियों का मौसम आता है तो सुहाने मौसम के साथ-साथ बीमारियां भी ले कर आता है. सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, यही वजह है कि हम कई सारी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. इससे बचने के लिए अक्सर डॉक्टर कहते हैं कि चिकन का सूप पीना चाहिए. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है. अगर इसमें प्याज लहसुन, अदरक डालकर बनाए तो शरीर में गर्माहट तो मिलती ही है, साथ ही तेजी से इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
2.सर्दी जुकाम में फायदेमंद: जब शरीर कमजोर होता है तो सर्दी, जुकाम, खांसी का सामना करना पड़ता है. ऐसे में चिकन सूप में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व सर्दी जुकाम और बुखार में जल्द आराम देते हैं, तो अगर आप को सर्दियों में ऐसा महसूस हो तो आप फटाफट चिकन सूप बनाएं और इसका सेवन करें.
3.टिशु और मांशपेशियों को मजबूती दे: चिकन सूप में प्रोटीन की काफी अच्छी मात्रा होती है. इसे पीने से मांसपेशियों का विकास होता है. चिकन सूप में अमीनो एसिड भी होता है. यह मांसपेशियों और टिशू के विकास में मदद करता है. अगर आप भी शारीरिक रूप से कमजोर महसूस कर रहे हैं तो रोजाना चिकन सूप का सेवन कर सकते हैं. इससे कमजोरी भी दूर होगी और मांसपेशियां भी मजबूत होगी.
4.एनीमिया में खून बढ़ाए: अक्सर महिलाओं में खून की कमी होती है. कभी-कभी तो खून इतना ज्यादा कम हो जाता है कि महिलाएं एनीमिया की शिकार हो जाती है. ऐसे में भी आप चिकन सूप का सेवन कर सकती हैं. चिकन सूप में प्रोटीन और आयरन की अच्छी मात्रा होती है और आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है. ज्यादा से ज्यादा रेड ब्लड सेल का निर्माण करता है. नियमित रूप से अगर आप इसे पीती हैं तो आपको जल्दी एनीमिया की शिकायत दूर हो सकती है.
5.शरीर को हाइड्रेट करे: सर्दियों में अक्सर हम पानी पीना कम कर देते हैं इससे डिहाइड्रेशन की शिकायत हो जाती है ऐसी समस्या में आप चिकन सूप पी सकते हैं. इसमें मौजूद विटामिन शरीर में पानी की कमी को दूर करते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल मैं दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार या उपाय को अमल में लाने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
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