शराब सप्ताह भर में जितना आपके शरीर को नुकसान पहुंचाएगी, सिगरेट कुछ मिनटों में कर देगी काम तमाम

धूम्रपान के दुष्प्रभावों के बारे में लोगों में जागरूकता फैलाने और उन्हें धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित करने के लिए हर साल नए-नए जागरूकता अभियान चलाए जाते हैं.

साइड इफेक्ट ऑफ स्मोकिंग

Source : FREEPIK

धूम्रपान सेहत के लिए काफी ज्यादा खतरनाक होता है. यह सिर्फ कहने वाली बात नहीं है बल्कि सच्चाई है. अगर कोई व्यक्ति सिगरेट, बीड़ी और तम्बाकू, शराब पीता है तो उसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है. सिर्फ इतना ही नहीं कई तरह सांस की बीमारी भी हो सकती है. धूम्रपान के दुष्प्रभावों के बारे में लोगों में जागरूकता फैलाने और उन्हें धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित करने के लिए हर साल नए-नए अभियान चलाए जाते हैं. 

आज आपको अपने आर्टिकल के जरिए बताएंगे कि क्या सिगरेट और शराब दोनों शरीर पर एक जैसा ही असर दिखाते हैं. साथ ही यह बताएंगे कि शराब और सिगरेट दोनों में से कौन है सबसे ज्यादा खतरनाक. बीबीसी की रिपोर्ट में एक रिसर्च का जिक्र किया है. इस रिसर्च में यह खुलासा किया गया है कि सप्ताह में 750 मिलीलीटर शराब के बराबर 10 सिगरेट है. वहीं पुरुषों को यही नुकसान 5 सिगरेट पीने पर होता है. जो लोग कम सिगरेट पीते हैं उन्हें जागरूक करके इस आदत को छुड़ाया जा सकता है. कई रिसर्चर का यह भी मानना है कि ज्यादा शराब पीने से ज्यादा खतरनाक है सिगरेट पीना. क्योंकि सिगरेट पीने से कैंसर का ज्यादा रहता है.

इससे ज्यादा शराब पिएं तो कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा

सरकारी निर्देश के मुताबिक एक महिला या पुरुष को पूरे सप्ताह में सिर्फ 14 यूनिट शराब से ज्यादा न पिएं. यह बीयर की 6 प्वाइंट और 6 ग्लास ऑफ वाइन के बराबर है. बीएमसी पब्लिक हेल्थ के रिसर्चर ने एक हैरान कर देना वाला खुलासा किया है. उनका कहना है कि यदि कोई पुरुष और महिला सिगरेट नहीं पीते हैं लेकिन सप्ताह में एक बोतल तो शराब पीते हैं तो लगभग 10 से अधिक पुरुषों और महिलाओं में कैंसर का खतरा बढ़ता है. शराब पीने से महिलाओं में ब्रेस्ट और पुरुषों में पेट और लिवर के कैंसर के ख़तरे बढ़ते हैं.

सिगरेट का धुआ आपको कर सकता है बीमार

धूम्रपान करने से फेफड़ों की कार्यक्षमता बिगड़ जाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है. 100 प्रतिशत धूम्रपान-मुक्त वातावरण सुनिश्चित करने के लिए होटल और रेस्तरां और यहां तक कि हवाई अड्डों में सभी निर्दिष्ट धूम्रपान क्षेत्रों को समाप्त कर दिया जाना चाहिए. मैक्स इंस्टीट्यूट ऑफ कैंसर केयर के अध्यक्ष डॉ. हरित चतुर्वेदी ने कहा, इनमें से अधिकांश नामित धूम्रपान क्षेत्र सीओटीपीए आवश्यकताओं के अनुसार शायद ही कभी अनुपालन करते हैं. सिगरेट का धुआ सिगरेट पीने वाले से ज्यादा जो नहीं पीते हैं उनके लिए भी खतरनाक है.  रिसर्च में यह बात साफ कर दिया गया है कि सिगरेट पीने वालों में दिल और फेफड़ों के रोग ज़्यादा होते हैं.

शराब से ज्यादा सिगरेट है खतरनाक

नॉटिंगम यूनिवर्सिटी के प्रोफ़ेसर जॉन ब्रिटन के मुताबिक लोग शायद ही इस बात की कभी तुलना करते होंगे कि सिगरेट और शराब में दोनों कौन सा ज्यादा खतरनाक है. वहीं प्रोफ़ेसर ब्रिटन यूके सेंटर फॉर टोबैको एंड अल्कोहल स्टडीज के निर्देशक के मुताबिक शराब के मुकाबले सिगरेट पीना ज्यादा खतरनाक होता है. अगर कोई व्यक्ति अपने हेल्थ के लिए सच में चिंतित हैं तो उन्हें सिगरेट को छोड़ देना चाहिए. शराब भी खतरनाक होता है लेकिन अगर आप पूरे सप्ताह में 14 यूनिट से ज्यादा पीते हैं तब भी वह सिगरेट से ज्यादा खतरनाक नहीं होता है.