नवजात या छोटे बच्चों के लिए मालिश बेहद जरूरी होता है. स्वस्थ्य हड्डी और मांसपेशियों के विकास का सबसे बेस्ट तरीका है कि रोजाना 3-4 बार बच्चों की मालिश अच्छे ढंग से होनी चाहिए. ऐसा इसलिए भी कहा जाता है क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. साथ मांसपेशियों को आराम और जोड़ों के लचीलेपन में भी मदद मिलती है. सबसे दिलचस्प बात यह है कि मालिश के लिए आप किस तरह के तेल का इस्तेमाल करते हैं वह सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं. हालांकि यह सीधे तौर पर हड्डियों के विकास पर असर नहीं डालता है. लेकिन यह एक बच्चे को अच्छा और सुखदायक अनुभव लग सकता है. जिसका पूरी शारीरिक विकास पर असर होता है.
बच्चों के लिए मालिश क्यों है जरूरी
नारियल का तेल, जो नमी और हल्की सुगंध से भरपूर होता है, बच्चों की मालिश के लिए अच्छा होता है, जबकि सरसों का तेल अपने गर्म गुणों के लिए जाना जाता है. इस लेख में हम जानेंगे कि शिशु की मालिश के लिए कौन सा तेल बेहतर होता है.
शिशु की मालिश के फायदे तो सभी जानते हैं. भारत में यह कई कारणों से एक प्रसिद्ध प्रथा है. वैज्ञानिक रूप से, कहा जाता है कि शिशु की मालिश हड्डियों की मजबूती बढ़ाने, नींद में सुधार और विकास को बढ़ावा देने में मदद करती है.
'जर्नल ऑफ स्लीप मेडिसिन' में पब्लिश एक रिसर्च में पाया गया कि मालिश के बाद मां और बच्चे दोनों की सोने के समय में काफी सुधार होता है. बच्चा शांति से काफी देर तक सोता है.
'इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ इन्फैंट मसाज' (आईएआईएम) के मुताबिक, शिशु की मालिश सिर्फ एक प्यार भरे स्पर्श से कहीं अधिक है. यह जुड़ाव, विकास और विश्राम के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, जो माता-पिता और बच्चे के बीच संबंध को मजबूत करता है. यह उनके शरीर को उत्तेजित करता है, बेहतर पाचन, प्रतिरक्षा और नींद को बढ़ावा देता है. मालिश के माध्यम से, बच्चे अपनी इंद्रियों का पता लगाते हैं, संचार कौशल विकसित करते हैं और आत्म-नियमन करना सीखते हैं. माता-पिता को अपने बच्चे के आराम और आराम को देखने में खुशी मिलती है, जिससे एक परिवार के रूप में उनका बंधन गहरा होता है.
नारियल तेल से मालिश करना फायदेमंद है?
नारियल का तेल शिशु की मालिश के लिए और अच्छे कारणों से सबसे पसंदीदा तेलों में से एक है. यह अपने कोमल मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाता है, जो इसे बच्चे की नाजुक त्वचा के लिए है. इसके अलावा यह सूखापन को रोक सकता है, डायपर रैश को नैचुरल तरीके से ठीक करता है. ताकि बच्चे के त्वचा पर दाने न निकलें.
शिशु की मालिश के लिए सरसों का तेल
शिशु की मालिश के लिए सरसों का तेल एक शानदार ऑप्शन है. यह अपने गर्म प्रभाव के लिए जाना जाता है. जो बच्चों को गर्म रखने में मदद कर सकता है. खासकर ठंड के मौसम में. यह कैल्शियम और अन्य खनिजों का भी अच्छा स्रोत है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं. इसके अलावा, सरसों के तेल में एंटी-फंगल गुण भी होते हैं जो बच्चे को विभिन्न प्रकार के बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों से बचाते हैं.
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जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित 2200 से अधिक समय से पहले जन्मे शिशुओं पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि नियंत्रण समूह की तुलना में नारियल तेल लगाने से त्वचा के विकास और न्यूरोडेवलपमेंटल परिणामों में सुधार हुआ।