Corona New Variant: अगर इन 7 चीजों का रख लिया ध्यान तो कोरोना का नया वेरिएंट BF.7 छू भी नहीं पाएगा!

कोरोना के नए वेरिएंट BF.7 के लक्षणों में सर्दी, खांसी, बुखार, गले में खराश, हरारत, उल्टी और डायरिया जैसे लक्षण शामिल हैं. कमजोर इम्यूनिटी वाले मरीजों के लिए यह वेरिएंट खतरनाक साबित हो सकता है.

कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया में कैसी तबाही मचाई इसके गवाह हम सभी हैं. हमने इस महामारी के दौरान देखा कि कैसे लाशों से पूरा शमशान पट गया था. हमने देखा उन उदास और असहाय चेहरों को जो हॉस्पिटलों के बाहर अपने मरीज के लिए दवाईयों और ऑक्सिजन का इंतजाम ना कर पाने की बेबसी लिए ईधर से उधर भागे जा रहे थे. हालांकि, अभी हमने इससे पार पाया ही था और थोड़ी राहत की सांस ली ही थी कि एक खबर ने हम सबको चौंका दिया है. खबर है कि देश में कोरोना के नए वेरिएंट BF.7 ने दस्तक दे दी है. ये वही वेरिएंट है, जिसकी वजह से चीन में कोहराम मचा है और पूरी दुनिया इसकी दहशत में जी रही है. रिपोर्ट है कि ये वेरिएंट ओमिक्रॉने से भी ज्यादा खतरनाक है और इससे संक्रमित होने वाला एक व्यक्ति कम से कम 18 लोगों को संक्रमित कर सकता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको वो 7 तरीके बताएंगे, जिसे अगर आपने अपना लिया तो कोरोना का ये नया वेरिएंट आपको छू भी नहीं पाएगा.

1. वैक्सीन

वैक्सीन इस महामारी से लड़ने में मानवता के लिए अमृत साबित हुआ है. हर तरह के रिसर्च में देखा गया कि जिन लोगों ने कोरोना की वैक्सीन के पूरे डोज लिए थे या तो वो कोरोना के नए-नए वेरिएंट से संक्रमित नहीं हुए या फिर अगर वो संक्रमित हुए तो उनकी हालत इतनी सीरियस नहीं हुई कि उन्हें हॉस्पिटल जाना पड़े. इस वेरिएंट से भी अगर आप बचना चाहते हैं तो कोरोना वैक्सीन जरूर लगवाएं. खास तौर से बूस्टर डोज जरूर लें, जिसके लिए देश के हेल्थ मिनिस्टर भी आग्रह कर रहे हैं.

2. इम्युनिटी

कोरोना महामारी के दौरान इम्युनिटी का बड़ा रोल रहा है. वैक्सीन से लेकर दवाईयों तक ने हमारे शरीर में इम्युनिटी को ही बढ़ाने का काम किया है. अगर आपकी इम्युनिटी पहले से ही मजबूत रहेगी तो आप इस वायरस के घातक प्रकोप से बचे रहेंगे. इसलिए आपको अभी से ऐसे खान पान और दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए जिससे आपकी इम्युनिटी मजबत रहे. इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए बाजार में कई तरह के आयुर्वेदिक काढ़े भी उपलब्ध हैं, आप चाहें तो उनका सहारा ले सकते हैं.

3. खान-पान

कोरोना महामारी से जंग जीतनी है और खुद को फिट रखना है तो आपको अपने खान-पान पर पूरा जोर देना होगा. समय पर भोजन करना और सही खाना खाना दोनो हमारे स्वास्थ्य के लिए मायने रखता है. आपको अगर हेल्दी रहना है तो सबसे पहले अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में सब्जियां, फल और ऐसी चीजें ऐड करिए जिनकी शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरत होती हो.

4. मास्क

मास्क कोरोना वायरस से बचने के लिए सबसे अचूक अस्त्र है. अगर आप नियमित रूप से और सही तरीके से मास्क का प्रयोग करते हैं तो आपको कोरोना होने का खतरा नहीं के बराबर हो जाएगा. हालांकि, आप मास्क का चयन सही करें. डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप सर्जिकल मास्क जिसमें तीन लेयर होते हैं, उनका इस्तेमाल सही तरह से करते हैं तो आप कोरोना से सुरक्षित रहेंगे.

5. सेनेटाइजेशन

सेनेटाइजेशन का सहारा लेकर ही भारत और दुनिया के तमाम देश इस महामारी से कुछ हद तक निजात पा पाए हैं. आपको अगर कोरोना के इस नए वेरिएंट BF.7 से बचना है तो आपको प्रॉपर तरीके सेनेटाइजेशन का सहारा लेना होगा. आप किसी भी चीज को छुएं, जिसे किसी और ने छुआ हो तो उससे पहले उस चीज को सेनेटाइज कर लें. इसके साथ ही बाहर से आने वाली हर चीज को सेनेटाइज करके ही इस्तेमाल करें.

6. भीड़ में जाने से बचना

कोरोना के फैलने का सबसे बड़ा कारण भीड़ है. भीड़ से ही कोरोना एके से दो... और दो से दौ सौ तक फैलता है. अगर आपको कोरोना को इस नए वेरिएंट से बचना है को उन तमाम जगहों पर जाने से बचें जहां भीड़ हो. भीड़ में कौन संक्रमित है कौन नहीं यह किसी को नहीं पता चलता. हालांकि, अगर आपको ज्यादा जरूरत है और मजबूरी में जाना ही पड़ रहा है तो आप पूरे तरह से मास्क लगा कर और फेस शील्ड पहन कर ही भीड़ में जाएं.

7. योग

योग आपको सिर्फ कोरोना के नए वेरिएंट से ही नहीं बल्कि कई और बीमारियों से भी बचाता है. अगर आप हर दिन योग करते हैं तो आपकी इम्युनिटी मजबूत रहेगी और आप रोगों से लड़ने के लिए ज्यादा मजबूत रहेंगे. इसके साथ-साथ योग आपको मानसिक रूप से मजबत करता है, जब पूरी दुनिया कोरोना महामारी के दौरान डिप्रेशन का शिकार हो रही थी तो ये योग ही था, जिसने लोगों को अंदर से इस महामारी से लड़ने के लिए मजबूत किया.