Omicron Variant: कोरोनावायरस (Coronavirus) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. वहीं बदलते मौसम में अक्सर खांसी जुखाम की समस्या बढ़ जाती है. जिसके चलते अक्सर कफ की समस्या हो जाती है. इससे सांस लेने में तकलीफ या फिर छाती में कुछ जमा हुआ महसूस होने लगता है. बलगम या कफ शुरू में खतरनाक नहीं होते हैं. लेकिन अगर ये लंबे वक्त तक जमा रहें तो इससे सांस से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको छाती का कफ दूर करने के लिए क्या करना चाहिए.
कच्ची हल्दी- कफ हो या फिर सर्दी जुकाम इन सभी समस्याओं से निपटने के लिए आप कच्ची हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं. कच्ची हल्दी का रस मुंह खोलकर गले में डालें और कुछ वक्त चुप बैठें. जब ये गले में धीरे-धीरे जाने लगेगा, इसके बाद आपको फायदा खुद ब खुद आने लगेगा.
गुड़-अदरक -अगर आपको अक्सर कफ या खांसी की समस्या रहती है तो अदरक और गुड़ का सेवन करना एक अच्छा ऑप्शन है. इससे सर्दी-खांसी और गले के कफ में आपको काफी आराम मिलेगा. इसके लिए आप अदरक को गैस पर गर्म कर लें और घिस लें. अब गुड़ को थोड़ा मुलायम करके अदरक में मिला लें. इसे गुनगुने पानी के साथ खाने से आपके गले को काफी आराम मिलेगा.
शहद-काली मिर्च- काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. जिससे शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है. इसके अलावा खांसी और बलगम की शिकायत होने पर भी काली मिर्च का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके लिए आप ली मिर्च को पीस ले. अब इसमें एक चम्मच शहद डालकर इसे थोड़ा सा गर्म कर लें. इसका आप सुबह शाम सेवन करें. ऐसा करने से आपको कफ से राहत मिल सकती है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.