Omicron Variant: कोविड-19 (Covid-19) के केस दुनियाभर में तेजी से बढ़ने लगे हैं. एक तरफ जहां कोविड संक्रमण हो रहा है तो दूसरी ओर ओमिक्रोन के मामले भी तेजी सामने आ रहे हैं. वहीं कोविड-19 के दोनों डोज ले चुके लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. अगर कोविड-19 का नया वेरिएंट नहीं आता तो कोविड संक्रमण का प्रकोप काफी हद तक कम हो जाता. लेकिन इसे पूरी तरह से खत्म होने की संभावना कम जताई जा रही है. इसलिए हर दिन कोविड से बचने के लिए अपने आप का खास ख्याल रखना जरूरी है. ऐसे में आपको कुछ बातों पर ध्यान देने की जरूरत है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि संक्रमित होने से बचने के लिए आपको रोजाना क्या काम करने चाहिए.
रोज व्यायाम करें- योग और व्यायाम रोज करें. ब्रीथिंग एक्सरसाइज करें ताकि फेफड़े स्वस्थ रहे. रोजाना व्यायाम करने से ऑक्सीजन स्तर में भी सुधार होता है. वहीं आप दिनभर ताजगी सा महसूस करते हैं. वही बता दें कोविड-19 से बचाव के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव बेहद जरूरी है, इसलिए रोज 30 मिनट जरूर घूमें.
जंक फूड- जंक फूड से ना ही कोरोना होता है और ना ही उसे नहीं खाने से कोविड में बचाव होता है. लेकिन यह आपके इम्यून सिस्टम को जरूर कमजोर कर देता है. और कमजोर इम्यून सिस्टम पर कोविड जल्दी अटैक करता है.इसलिए जंक फूड खाने से बचना चाहिए.
हल्दी वाला दूध- कोविड से बचाव मे हल्दी वाला दूध आपको काफी मदद करेगा. हल्दी वाले दूध में औषधीय गुण होते हैं. इसमें एंटीबायोटिक्स प्रॉपर्टीज होती हैं. जो संक्रमण से लड़ने में मदद करती है.इसलिए रोजाना हल्दी वाला दूध एक गिलास जरूर पिएं.
तुलसी के पत्ते चबाएं- तुलसी की पत्तियों के सेवन से कई बीमारियां दूर होती है. यह इम्यूनि सिस्टम को मजबूत करने में भी सहायक होती है. रोज सुबह के पत्तों का सेवन करना चाहिए.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.