Omicron Variant: इम्यूनिटी (Immunity) शरीर को किसी भी वायरस से लड़ने और बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करती है. वहीं कोरोना काल में इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं रखना बहुत जरूरी है. कोरोना के नए वेरिएंट ओमिक्रोन से भी ज्यादातर लोग संक्रमित हो रहे हैं. वहीं ओमिक्रोन से संक्रमित होने से अगर आपको कोई बचा सकता है तो वह है आपकी स्ट्रांग इम्यूनिटी. इम्यूनिटी बढ़ाने में डाइट, एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल और पर्याप्त नींद काफी अहम भूमिका निभाते हैं. एक और जहां यह वायरस फैल रहा है तो वहीं दूसरी ओर इस वायरस से सुरक्षित रहकर खुद को फिट और स्वस्थ बनाए रखना हर किसी की प्राथमिकता है. इसलिए स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज के साथ अच्छा खाना खाएं. ऐसे में हम यहां आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो शरीर की इम्यूनिटी को बढाने में मदद करती हैं.
हल्दी और मसाले वाला दूध- हल्दी में करक्यूमिन नाम का यौगिक होता है. जो शरीर को सूजन और चोट के लिए तैयार करता है और बीमारियों से बचाने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाता है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हल्दी वाला दूध, जिसमें कुछ अन्य मसाले भी होते हैं उसका सेवन कर सकते हैं.
अजवाइन और तुलसी की चाय- अजवाइन के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं जो सर्दी और खांसी से राहत तो देते ही हैं. बल्कि साथ ही साथ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं. अजवाइन और तुलसी की चाय बनाने के लिए अजवाइन को एक कप पानी उबालें और पानी आधा रह जाने के बाद उसमें तुलसी के पत्ते, एक चुटकी काली मिर्च और स्वाद के लिए शहद मिलाएं और इसका सेवन करें.
काढ़ा- घर पर बने देसी काढ़े को कोरोना की पहली लहर से ही इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी ड्रिंक माना गया है. इसे बनाने के लिए एक लीटर पानी लें और उसमें दालचीनी, लौंग, तुलसी, अजवाइन, काली मिर्च और हल्दी मिलाएं अब इसको उबाल लें. जब पानी आधा रह जाएं तो गैस बंद कर दें और ठंडा होने पर इसका सेवन करें.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें