गलत समय पर खाया खीरा तो शरीर को होगा नुकसान, जानें इसे खाने का सही समय क्या है?

खीरा भले ही स्वास्थ्य को कई फायदे पहुंचाता हो, लेकिन गलत समय पर इसका सेवन करने से कई समस्याएं शरीर को बीमारी कर सकती हैं. आइए जानते हैं कि खीरे को खाने का गलत और सही समय क्या है?

खीरे कब खाने चाहिए?

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Cucumber Benefits: खीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे खाने से न सिर्फ स्किन को फायदे मिलते हैं, बल्कि पेट के लिए भी यह सब्जी बहुत लाभकारी मानी जाती है. आयुर्वेद में कहा गया है कि जिन लोगों को कफ दोष की परेशानी रहती है, उनको खीरा खाने के सही समय के बारे में जरूर जान लेना चाहिए. क्योंकि ऐसे लोगों में सर्दी, जुकाम, खांसी और फेफड़े से जुड़ी दिक्कत होने का खतरा ज्यादा रहता है. खीरा भले ही स्वास्थ्य को कई फायदे पहुंचाता हो, लेकिन गलत समय पर इसका सेवन करने से कई समस्याएं शरीर को बीमारी कर सकती हैं. आइए जानते हैं कि खीरे को खाने का गलत और सही समय क्या है?

रात में खीरा खाया तो बढ़ सकती हैं मुश्किलें

1. रात में खीरा खाने से कफ दोष की प्रॉब्लम बढ़ सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है. इतना ही नहीं, इसकी तासीर भी ठंडी होती है. यही वजह है कि रात में खीरा खाने से फेफड़े में बलगम जमने की परेशानी पैदा हो सकती है और आपको खांसी आ सकती है. 

2. रात में खीरा खाने की मनाही इसलिए भी होती है, क्योंकि इससे आपके बॉवेल मूवमेंट पर दबाव पड़ने की संभावना होती है, जिसकी वजह से आपकी नींद में रुकावट आ सकती है और बार-बार पेशाब भी लग सकती है. खीरा रात में शरीर को ठंडक पहुंचा सकता है और कफ दोष की दिक्कत बढ़ा सकता है. कुल मिलाकर आपको रात में खीरे के सेवन से बचने का प्रयास करना चाहिए.

खीरा खाने का सही वक्त क्या है?

खीरा खाने का सही वक्त दिन का होता है. खाली पेट खीरा खाना फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि आपको पूरे दिन के लिए एक्टिव रहना होता है और रिफ्रेश रहना होता है. दिन के समय खीरा खाने से मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और तो और पेट की समस्याओं भी दूर होती हैं. हालांकि अगर आपको सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या अक्सर रहती है तो रात में इस सब्जी को खाने से परहेज करें. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.