एक बार वजन बढ़ जाए तो वापस से उसे कंट्रोल करने में काफी ज्यादा वक्त लग जाता है. आज हम एक्स WWE सुपरस्टार बटिस्ट की वेट लॉस जर्नी के बारे में बात करेंगे. बटिस्टा ने 22 किलो वजन किया है जो काफी ज्यादा हैरान कर देने वाली है. WWE सुपरस्टार बटिस्टा ने जिस तरीके से 22 किलो वजन कम किया है वह काफी ज्यादा हैरान कर देने वाली बात है. अगर आप WWE के शौकीन होंगे तो आप बटिस्टा को अच्छे से जानते होंगे. 55 साल के बटिस्टा ने करीब 22.7 वजन कम किया है. उनका वजन करीब 130 किलो का था जो अब घटकर 108 किलो का वजन हो गया है. आइए उनकी वेट लॉस जर्नी के बारे में विस्तार से जानें.
इंटरनेशनल फिल्म फेस्टिवल में दिखा बटिस्टा का नया रूप
बटिस्टा 55 साल के हैं. वह मार्वल बैन के तले बनी फिल्म ग्लैक्सी ऑफ गार्जियंस में नदर आए थे. लेकिन इंटरनेशनल फिल्म फेस्टिवल बटिस्टा का नया लुक देखकर उनके फैंस काफी ज्यादा हैरान हो गए. उन्हें देखकर सब यही सोच रहे हैं आखिर बटिस्टा अचानक से इतना वजन कैसे कम किया. बटिस्टा ने दिए अपने इंटरव्यू में बताया कि वह अपनी फिल्म नॉक एट द केबिन के लिए इतना वजन बढ़ाया था. इस फिल्म के लिए उन्होंने 130 किलो वजन बढाया था.
शूटिंग के दौरान साथ ले जाते थे ट्रेनर
बटिस्टा ने बताया कि उन्होंने वजन कम करने के लिए काफी ज्यादा मेहनत की है. इसलिए जब वह बुडापेस्ट में अपनी अपकमिंग फिल्म की शूटिंग कर रहे थे तब वह अपने ट्रेनर जेसन मैनली को भी अपने साथ रखा था.
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बटिस्टा ने 22.7 किलो वजन किया कम
वजन कम करने के साथ-साथ वह बटिस्टा अपने साथ मार्सल आर्ट की ट्रेनिंग करते थे. इस दौरान उन्होंने 22.67 किलो वजन कम किया.
वजन कम करने के लिए क्या करें?
वजन कम करने की सोच रहे हैं तो स्ट्रिक्ट डाइटिंग जरूर करना चाहिए. कुछ लोग ऐसे हैं कि वजन कम करने के चक्कर में खाना छोड़ देते है. हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग डाइट प्लान होना चाहिए. अगर आप एकदम से कुछ नहीं खाएंगे तो वजन कम तो हो जाएगा लेकिन शरीर को कई तरह से नुकसान जरूर होगा. जरूर है कि जब आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आप सही डाइट को फॉलो करें.
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अगर वजन कम करना चाहते हैं तो ऐसी लाइफस्टाइल करें फॉलो
आधे घंटे एक्सरसाइज जरूर करें.
प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं
परफेक्ट डाइट को फॉलो करें.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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