Cold Wave In Delhi: देश की राजधानी दिल्ली में शीत लहर से बुरा हाल है. दिल्ली के निवासियों को आने वाले सप्ताह के लिए कुछ खास चेतावनी दी गई है. फिर से दिल्ली का तापमान 3-5 डिग्री सेल्सियस तक गिरने की संभावना है. सरकारी रिकॉर्ड के मुताबिक 23 साल में यह तीसरी सबसे खतरनाक शीत लहर दर्ज की गई है. शहर में न्यूनतम तापमान 1.9 डिग्री सेल्सियस तक गिर गया है. राजधानी में कोहरे की मोटी चादर छाई हुई है. हेल्थ स्पेशलिस्ट के मुताबिक जब से दिल्ली में शीत लहर और सर्दी का प्रकोप बढ़ा है. शहर के आसपास के जगह में दिल के दौरे, हाई ब्लड प्रेशर और ब्रेन स्ट्रोक के कई मामले सामने आए हैं.
'लोक नायक जय प्रकाश' (एलएनजेपी) हॉस्पिटल के चिकित्सा निदेशक डॉ. सुरेश कुमार के मुताबिक 'हम दिल के दौरे, ब्रेन स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर के लगभग 10-15 प्रतिशत अधिक मरीज हमारे पास आ चुके हैं. शीत लहर के शुरुआत में ही 12 दिन के अंदर हमारे यहां 50-70 साल की उम्र वाले ज्यादा आए हैं. जल्द ही दिल्ली में तापमान फिर से गिरने जा रहे है. उम्मीद है कि फिर से ब्रेन स्ट्रोक और दिल के दौरे के मामले बढ़ सकते हैं. ऐसे में दिल्ली के कुछ हॉस्पिटल ने कुछ खास निर्देश जारी किए हैं. जिससे आप इस लहर से खुद का बचाव कर सकते हैं.
ब्रेन स्ट्रोक क्या है? जानिए शुरुआती लक्षण
ब्रेन स्ट्रोक तब होता है जब आपके ब्रेन में ठीक से ब्लड नहीं पहुंच पाता है. जिसके कारण आपका ब्रेन क्षतिग्रस्त हो जाता है. यह सर्दियों के दौरान आम है क्योंकि अत्यधिक ठंड ब्लड सर्कुलेशन को काफी इफेक्ट करती है. जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है. ब्रेन स्ट्रोक के शुरुआती चेतावनी संकेत और लक्षण हैं शरीर के अंगों या चेहरे में सुन्नता छा जाती है, बात करने और हिलने-डुलने में समस्या होने लगती है,अचानक चक्कर आना,मांसपेशियों में अकड़न और शरीर के एक तरफ अचानक दर्द होने लगता है. आपको धुंधली या दोहरी दृष्टि के साथ-साथ बोलने में भी दिक्कत हो सकती है.
ब्रेन स्ट्रोक से खुद को कैसे बचाएं?
इस सर्दी में, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप ब्रेन स्ट्रोक से खुद को बचा सकते हैं. डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप बाहर जाते समय कई लेयर पहनें और जितना हो सके घर के अंदर ही रहने की कोशिश करें. ऐसे खराब मौसम में एक अच्छा डाइट लेने की जरूरत है. जिससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहें साथ ही शराब कम पिएं. ऐसा बिल्कुल न करें कि ठंड अधिक पड़ रही है तो आप खूब शराब पिएं इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है. इस सर्दी में रेगुलर एक्सरसाइज करें. और शरीर का वजन ज्यादा बढ़ने न दें. साथ ही अपने कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर का रेगुलर चेकअप करवाएं.
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