Weight Loss with Detox Water: दिवाली से लेकर भाई दूज तक लोग खूब मिठाई और पकवान खाते हैं. त्योहार पर खाने पर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है. घर में आपकी पसंद की डिश बनती हैं ऐसे में कई बार स्वाद के चक्कर में लोग Over Eating कर लेते हैं. त्योहार पर ज्दाया मीठा खाने से वजन भी बढ़ जाता है. मीठा और ज्यादा तला भुना खाने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां बढ़ जाती हैं. ऐसे में आपको डाइट और लाइफ का संतुलन बनाना बहुत जरूरी है. त्योहार के बाद आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स जरूर करें. इससे हानिकारक और विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं. डिटॉक्स ड्रिंक्स से Weight Loss में भी मदद मिलती है. डिटॉक्स ड्रिंक्स खाने को पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और मेटाबॉलिज्म भी अच्छा रहता है. आप इन डिटॉक्स ड्रिंक्स को घर पर भी आसानी से बना सकते हैं. आइये जानते हैं.
1- नींबू और अदरक का डिटॉक्स ड्रिंक- आप नींबू और अदरक से भी डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं. अगर आप इस ड्रिंक को सही समय और सही मात्रा में पीते हैं तो इससे वजन घटाने में आपको मदद मिलेगी. नींबू और अदरक वाले इस ड्रिंक को आपको सुबह खाली पेट पीना चाहिए. इससे शरीर को एनर्जी मिलेगी और मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त होगा. इसके लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर उसमें 1 इंच का अदरक का टुकड़ा ग्रेड कर लें. अब इस ड्रिंक को हर रोज 2 गिलास 2 महीने तक पीएं. आपको फर्क दिखने लगेगा.
2- खीरे और पुदीने का डिटॉक्स ड्रिंक- खीरे और पुदीने से बना डिटॉक्स ड्रिंक न केवल आपकी बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है. इस ड्रिंक में खीरे और पुदीने का स्वाद और खुशबू भी लाजवाब होती है. खीरा और पुदीना पानी में डालने पर उसके पोषक तत्व भी शरीर में पहुंचते हैं, इसे पीने से पाचन बेहतर होता है. आप रोज एक गिलास पानी या अपनी बोतल में खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तियां डाल लें. इस पानी को पूरे दिन पिएं.
3- दालचीनी का डिटॉक्स ड्रिंक- दालचीनी का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए किया जाता है. इसका अलग सा स्वाद और तीखी खुशबू शरीर को सुकून देनी है. इसे आप डिटॉक्स ड्रिंक में भी इस्तेमाल कर सकते है. दालचीनी वाला ड्रिंक पीने से मेटाबॉलिज्म मज़बूत होता है और फैट गलाने में मदद मिलती है. अगर आप पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करना चाहते हैं तो आप दालचीनी का इस्तेमाल करें. किसी बर्तन में गुनगुना पानी लें और एक छोटी चम्मच दालचीनी का पाउडर डाल दें. अब सोते वक्त इस डिटॉक्स ड्रिंक को पिएं. आपका वजन कम होने लगेगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें:Health Care Tips: सुबह-सुबह पिएं तुलसी वाला पानी, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा