Health Risk: हेल्दी और फिट रहने के लिए लाइफस्टाइल और खानपान का दुरुस्त होना काफी आवश्यक होता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर आपने इन दोनों को बेहतर बना लिया तो कई तरह की बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं. बिगड़ती लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से आजकल कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों की चपेट में लोग आने लगे हैं.
इनमें से कुछ बीमारियां तो कॉमन हैं लेकिन वे इतनी खतरनाक हैं कि धीरे-धीरे शरीर को खोखला बना देती हैं और साइलेंट किलर (Silent Killer Diseases) के तौर पर जानी जाती हैं. आइए जानते हैं ऐसी ही 4 बीमारियों के बारें में...
हाई ब्लड प्रेशर
हाई बीपी की समस्या काफी खतरनाक होती है. बढ़े हुए ब्लड प्रेशर पर अगर ध्यान न दिया जाए तो कई क्रोनिक बीमारियों का खतरा हो सकता है. WHO का अनुमान है कि पूरी दुनिया में 30-79 साल के 1.28 बिलियन लोग हाई ब्लड प्रेशर की चपेट में हैं. हार्ट डिजीज का यह प्रमुख कारण माना गया है. इस स्थिति में हार्ट अटैक का रिस्क भी रहता है.
डायबिटीज
ब्लड शुगर लेवल का बढ़ाना आजकल हर किसी में काफी कॉमन हो गया है लेकिन यह काफी खतरनाक बीमारी है. शरीर में ब्लड शुगर का बढ़ना कई बीमारियों का कारण बन सकता है. इसकी वजह से अक्सर थकान, वजन कम होना, बार-बार पेशाब और प्यास लगने की समस्या होती रहती है. अगर अक्सर ही शुगर लेवल बढ़ा रहता है तो सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि इससे किडनी और हार्ट गंभीर तौर पर प्रभावित हो सकती है.
फैटी लिवर
लिवर में फैट का बढ़ना भी काफी कॉमन है. शराब पीने या न पीने वालों दोनों में ही यह समस्या हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट इस बीमारी को भी साइलेंट किलर मानते है. कई बार यह बीमारी लिवर सिरोसिस की वजह भी बन सकती है. यह स्थिति काफी गंभीर है. लिवर की बीमारियों को अनदेखा कर आप कई गंभीर बीमारियों को दावत दे सकते हैं.
नींद न आना
अगर आपको नींद नहीं आती है तो इसे हल्के में लेने से बचें. अगर तत्काल इसमें सुधार नहीं किया गया तो कई तरह के डिसऑर्डर होने का खतरा रहता है. इससे स्लीप एपनिया हो सकता है. यह फिजिकल और मेंटल दोनों तौर पर शरीर को प्रभावित कर सकती है. स्टडी में पाया गया है कि नींद न आने की समस्या कई रोनिक बीमारियों को जन्म दे सकता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: ये कैंसर है बेहद खतरनाक, जानकारी के अभाव में हर 7 मिनट में जा रही एक महिला की जान, इन बातों का रखें ध्यान