Green Coffee Benefits: अगर चाय पीते ही आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है तो आप ग्रीन कॉफी की तरफ जा सकते हैं. ग्रीन टी (Green Tea) की तरह ही ग्रीन कॉफी भी बेहद फायदेमंद है. यह एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. इसे अपनी डाइट में शामिल कर आप सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचा सकते हैं. ग्रीन कॉफी, ब्लैक कॉफी वाले बींस से ही बनती है. ग्रीन कॉफी के नेचुरल फ्लेवर को बनाए रखने के लिए इसे कभी भी रोस्ट नहीं किया जाता है. ग्रीन कॉफी में काफी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए वरदान की तरह हैं.
ग्रीन कॉफी के 3 जबरदस्त फायदे
1. डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद
डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के डर से चाय या कॉफी पीने से बचते हैं. ऐसे में ग्रीन कॉफी उनके लिए फायदेमंद हो सकती है. ग्रीन कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है. यह काफी लाभकारी होता है. इससे शुगर आसानी से मैनेज हो सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए ग्रीन कॉफी रामबाण से कम नहीं मानी जाती है.
2. वेट लॉस में मददगार
वजन कम करने में ग्रीन कॉफी बेहद कारगर हो सकता है. कुछ स्टडीज में पाया गया है कि अगर आप डेली ग्रीन कॉफी पीते हैं तो मोटापा आसानी से कम हो सकता है. ग्रीन कॉफी पीने से वेट कंट्रोल में रहता है. इससे पाचन शक्ति भी मजबूत होती है. पेट की सेहत के लिए ये जबरदस्त फायदेमंद (Green Coffee Benefits) होता है.
3. बॉडी डिटॉक्स करती है
जब हम नॉर्मल काफी पीते हैं तो शरीर में कैफीन और कुछ टॉक्सिंस की मात्रा बढ़ सकती है. ग्रीन कॉफी पीने से शरीर की गंदगी यानी टॉक्सिंस बाहर निकल जाती है. ग्रीन कॉफी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करती है. ग्रीन कॉफी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो स्किन, हेयर और ओवरऑल हेल्थ को सुधारने का काम करता है.