Grapes In Pregnancy: प्रेगनेंसी में भूलकर भी न खाएं ये खट्टे-मीठे फल, बढ़ सकती हैं दिक्कतें

अंगूर पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. अंगूर में विटामिन C, K, पोटेशियम, फ्लेवोनोइड और रेस्वेराट्रोल जैसे एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं, जिनसे सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं.

क्या प्रेगनेंसी में अंगूर खा सकते हैं

Grapes in Pregnancy : प्रेगनेंसी में महिलाओं को सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है. इस दौरान उनके शरीर में कई बदलाव होते हैं. ऐसे में हर छोटी-बड़ी बात का ख्याल रखना पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स प्रेगनेंसी के 9 महीने खानपान का विशेष ध्यान रखने की सलाह देते हैं. कई चीजें खाने से मना की जाती हैं. इनमें अंगूर भी शामिल है. कई पोषक तत्वों से भरपूर अंगूर प्रेगनेंसी में खाने से कई दिक्कतें हो सकती हैं. कई हेल्थ रिपोर्ट्स में बताया गया है कि प्रेगनेंसी में अंगूर खाने से भ्रूण का ग्रोथ प्रभावित हो सकता है. इससे महिला में जेस्टेशनल डायबिटीज का रिस्क बढ़ सकता है. इसलिए ऐसी गलती से बचना चाहिए.

प्रेगनेंसी में अंगूर क्यों नुकसानदायक

कारण-1
दरअसल, अंगूर में रेस्वेराट्रोल पाया जाता है, जिसकी मात्रा काले और लाल अंगूर में ज्यादा होती है. ज्यादातर मामलों में इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन जानवरों पर की गई कुछ स्टडी में पता चला है कि रेस्वेराट्रोल का हाई लेवल प्रजनन पर बुरा असर डाल सकता है, इसलिए एक्सपर्ट्स प्रेगनेंसी में अंगूर खाने से मना करते हैं.

कारण-2
अंगूर में बाकी फलों की तुलना में सबसे ज्यादा कीटनाशक का इस्तेमाल किया जाता है, जो गर्भावस्था में गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसी कारण प्रेगनेंसी में बिल्कुल नहीं या कम मात्रा में अंगूर खाने की सलाह दी जाती है. 

कारण-3
अंगूर में नेचुरल शुगर यानी फ्रुक्टोज ज्यादा पाया जाता है. प्रेगनेंसी के दौरान अधिक शुगर जेस्टेशनल डायबिटीज का जोखिम बढ़ा सकता है. इससे मां और बच्चे दोनों की ही सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. इससे मैक्रोसोमिया यानी जन्म के समय बच्चे का ज्यादा वजन भी हो सकता है. 

कारण-4
अंगूर में कैलोरी ज्यादा होती है. ऐसे में गर्भावस्था में इसे खाने से वजन बढ़ सकता है. जिससे जेस्टेशनल डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और डिलीवरी के दौरान कई खतरे बढ़ जाते हैं. इसलिए प्रेगनेंसी में अंगूर खाने से बचना चाहिए.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.