फलों का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. लेकिन कई बार फलों को परखना काफी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में लोग गलतियां कर देते हैं और खराब, सड़े हुए फल घर ले आते हैं. आप भी फल खरीदते वक्त यह गलतियां करते हैं तो इस खबर में हम आपको बताएंगे अनार खरीदते वक्त किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
इन बातों का रखें ध्यान
अनार खरीदते वक्त अक्सर लोग गलतियां कर देते हैं, जब घर आकर उसे खाने लगते हैं तब पता चलता है कि अनार अंदर से गला हुआ और बेस्वाद लगता है. इसके बाद आपको पछतावा होता है क्योंकि आपके पैसे भी बर्बाद होते हैं और अनार खाने में भी नहीं आते हैं. अच्छे और मीठे अनार खरीदने के लिए आपको उसका रंग देखना चाहिए अगर अनार का रंग गहरा है और इसके छिलके मोटे हैं तो आप इसे खरीद सकते हैं. इसके अलावा अनार भारी और मजबूत होने से पता लगाया जा सकता है कि यह अंदर से मीठा और स्वादिष्ट है. ध्यान रहें हमेशा आप छोटे और मुलायम बीज वाले अनार ही बाजार से खरीदें.
अनार के फायदे
अनार में विटामिन C, K और B5 होता है जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं. इसके अलावा अनार मधुमेह रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है. इससे त्वचा गुलाब मिलता है साथ ही बोल भी मजबूत होते हैं. अनार का सेवन खून की कमी को दूर करता है. रोजाना अनार का सेवन करने से पाचन और कब्ज की दिक्कत दूर होती है. यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और आंखों से जुड़ी समस्याएं दूर होती है. इन फायदों के अलावा अनार और भी स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को दूर करता है, साथ ही आपको सेहतमंद और फिट रखता है.