Health Tips: दिल का ख्याल रखने से लेकर ग्लोइंग स्किन और स्ट्रेस छू मंत्र करने में मदद करेगी ये चॉकलेट, मिलेंगे फायदे ही फायदे

Chocolates benefits : चॉकलेट खाना सभी को पसंद होता है, लेकिन साधारण चॉकलेट सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है, जबकि डार्क चॉकलेट आपकी सेहत के लिए फायदेमंद.

डार्क चॉकलेट खाने के फायदे

Dark chocolates: घर में कोई तीज-त्यौहार हो या किसी को कोई गिफ्ट देना हो, तो चॉकलेट पहली पसंद होती है, क्योंकि इसे सभी उम्र के लोग पसंद करते हैं, लेकिन इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, जिसके चलते यह सेहत पर बुरा असर भी डालती है. लेकिन अगर हम कहें कि एक चॉकलेट ऐसी है, जो आपके सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है. तो आप सोचेंगे कि ऐसी चॉकलेट मिल जाए तो हम खूब दबाकर खाएं. तो अब अगर आपका चॉकलेट खाने का मन है तो आप डार्क चॉकलेट का सेवन करें. यह सेहत के लिए फायदेमंद होती है. 

 

प्रेगनेंसी में फायदेमंद डार्क चॉकलेट 

डार्क चॉकलेट में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो फ्री रेडिकल से बॉडी का बचाव करते हैं. ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान इसका सेवन करने से बच्चा और मां दोनों फ्री-रेडिकल्स से बचे रहते हैं.

 

तनाव दूर करें 

जी हां, डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन नामक केमिकल पाया जाता है, जो स्ट्रेस और पेन को कम करता है. डार्क चॉकलेट खाने से मन शांत होता है.

 

हार्ट हेल्थ को रखे तंदुरुस्त 

एक रिसर्च के मुताबिक जो महिलाएं एक या दो बार हफ्ते में डार्क चॉकलेट का सेवन करती हैं, उन्हें दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.

 

पीरियड पेन को करें कम 

डार्क चॉकलेट में एंडोर्फिन नामक तत्व पाया जाता है, जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करता है.

 

दांतों की तकलीफ और कैविटी दूर करें 

जी हां, यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन डार्क चॉकलेट में थियोब्रोमाइन पाया जाता है, जो दांतों के इनेमल को मजबूत बनाता है और सड़न और कैविटी के के खतरे को कम करता है.

 

स्किन के लिए फायदेमंद 

एक रिसर्च के अनुसार जो महिलाएं सीमित मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन करती हैं उनकी स्किन जवां और हेल्दी बनी रहती हैं. इससे साइंस ऑफ एजिंग जैसे- फाइन लाइन और रिंकल्स को कम किया जा सकता है.

 

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