सर्दी में देसी घी और गुड़ का ये नुस्खा अपनाकर देखिए... जिम जाने की सोच रहे लोगों के लिए काफी फायदेमंद

Want To Gain Fat: पतला होने से परेशान हैं और हेल्दी वेट गेन करके मसल्स बनाना चाहते हैं तो सेहत के लिहाज से पूरी तरह सुरक्षित ये घरेलू उपाय आपके बहुत काम आएगा. खुद अपनाकर रिजल्ट देखें...

वेट बढ़ाने का घरेलू और आसान तरीका (इमेज सोर्स: गूगल)

How To Gain Fat: बहुत पतला होना भी अपने आपमें एक समस्या है. सेहत के लिहाज से भले ही ये आपको परेशान ना करे लेकिन इससे आपके लुक्स जरूर प्रभावित होते हैं. कई बार लोग इतने अधिक स्किनी यानी दुबले-पतले होते हैं कि इस वजह से उनका कॉन्फिडेंस भी लो रहता है. अगर आप उन लोगों में शामिल हैं, जो अपनी बॉडी पर फैट जमा नहीं करना चाहिए बल्कि मसल्स बनाकर हेल्दी वेट गेन करना चाहते हैं तो गुड़ से तैयार ये घरेलू नुस्खा आपके बहुत काम आने वाला है...

आपको क्या करना है?

• आपको दो चीजें चाहिए गुड़ और देसी घी.
• यदि आपका मेटाबॉलिज़म अच्छा है और पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं है तो आप भैंस के दूध से तैयार घी का उपयोग कर सकते हैं.
• लेकिन यदि आपको डायजेशन संबंधी समस्याएं हैं तो आपको देसी गाय के शुद्ध घी का यूज करना है.
• ऐसा इसलिए क्योंकि गाय के घी को बचाना आसान होता है और भैंस के दूध से तैयार घी पाचन में अधिक समय लेता है.

कैसे करें उपयोग?

• शुरुआत में आप एक चम्मच गुड़ का चूरा और एक चम्मच घी लें. 
• इन दोनों को अच्छी तरह मिक्स करें और खाना खाने के बाद या भोजन के साथ में इनका सेवन करें.
• शुरुआत में करीब एक महीना इस विधि से यूज करने के बाद आप इनकी मात्रा डबल कर दें. यानी दो चम्मच घी और दो चम्मच मैश किया हुआ गुड़.
• इस विधि को आप तब तक अपना सकते हैं, जब तक कि मनचाहा वजन ना बढ़ा लें. दिन में एक बार दोपहर के भोजन के बाद इसका सेवन करना सबसे सही रहेगा.

कैसे काम करता है ये नुस्खा?

• गुड़ और देसी घी दोनों में ही ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर पर फैट नहीं बढ़ाते बल्कि मसल्स बनाने और हड्डियों को मजबूत करने का काम करते हैं, इनसे फैट में नहीं बल्कि बॉडी मास में वृद्धि होती है और आपका शरीर पुष्ट होता है.
• आयुर्वेद के अनुसार, देसी गाय के दूध से तैयार शुद्ध घी शरीर में बीमारी बढ़ाने वाले दो दोषों वात और पित्त को शांत करने का काम करता है. वहीं गुड़ तासीर में तो गर्म होता है लेकिन सही विधि से यूज किया जाए गर्मी में शरीर को ठंडक देता है और सर्दी में गर्माहट देने का काम करता है.
• ये दोनों ही ऐसे फूड्स हैं, जो शरीर को अंदर से हेल्दी बनाते हैं. नियमित रूप से और सही विधि से इनका सेवन किया जाए तो बॉडी में हेल्दी टिश्यूज, स्किन सेल्स, बाल, नाखून, आइसाइट सभी में शानदार रिजल्ट्स देखने को मिलते हैं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.