क्या एक्सरसाइज करने से भी चेहरे पर ग्लो आता है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

एक्सरसाइज करने से कॉलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है. ये नई कोशिकाओं को बढ़ावा देता है. जिससे त्वचा चमकदार दिखती है

Does Gymming Improve Skin: वर्कआउट और शारीरिक गतिविधि हमारे शरीर और सेहत के लिए काफी जरूरी होता है.वर्कआउट करने से शरीर फिट रहता है. बॉडी टोंड होती है. मोटापा, दिल की बीमारी, बीपी सहित बहुत ऐसी बीमारियां हैं जो आपको नहीं घेरती. यही वजह है की विशेषज्ञ लोगों को वर्कआउट को रूटीन का हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं. वहीं कुछ लोगों का सवाल होता है कि क्या वर्कआउट का असर चेहरे पर भी पड़ता है? क्या वर्कआउट करने से चेहरे पर निखार आता है? तो चलिए जानते हैं इन सभी सवालों का जवाब विस्तार से.

क्या वर्कआउट करने से चेहरा ग्लो करता है

1.विशेषज्ञ के मुताबिक ये बात सही है कि वर्कआउट करने से आपकी त्वचा हेल्दी होती है. त्वचा पर निखार आता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप एक्सरसाइज करते हैं तब ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है. इससे पूरे बॉडी में ऑक्सीजन का संचार तो होता ही है. त्वचा में भी ऑक्सीजन का संचार होता है. इससे त्वचा ग्लोइंग और हेल्दी नजर आती है. जब शरीर को सही मात्रा में ऑक्सीजन मिलता है तो आपके शरीर से सारी गंदगी बाहर निकल आती है और इसका असर आपकी त्वचा पर पड़ता है. त्वचा शाइन करने लगती है.

2.एक्सरसाइज करने से दिमाग तनाव मुक्त होता है. और खून में कॉर्टिसोल के सर को काम करता है जिससे सीबम का उत्पादन कम होता है. आप मुंहासे से बचे रहते हैं. दरअसल मुंहासे आमतौर पर सीबम के अधिक प्रोडक्शन के कारण होता हैं, जो रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं.

3.जब एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी स्किन डिटॉक्सिफाई होती है. एक्सरसाइज के दौरान पसीना आता है. पसीना रोम छिद्रों को साफ करता है. मृत कोशिकाएं, तेल और केमिकल हटा देता है. इससे सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और आप दमकती त्वचा का सकते हैं.

4.एक्सरसाइज कॉलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है और त्वचा के बनावट को सही करता है. जब आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी मांसपेशियां मजबूत होती है, जिससे त्वचा स्वस्थ दिखती है. विशेषज्ञ के मुताबिक आपकी मांसपेशियां जितनी मजबूत होगी त्वचा उतनी लोचदार और खूबसूरत नजर आता है.

5.एक्सरसाइज करने से कॉलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है. ये नई कोशिकाओं को बढ़ावा देता है. जिससे त्वचा चमकदार दिखती है. इससे एजिंग की समस्या भी कम होती है. इसके अलावा एक्सरसाइज करने से फेस फैट से भी छुटकारा मिलता है. जब फेस फैट कम होता है तो आप की त्वचा जवान नजर आती है.

एक्सरसाइज के दौरान इन बातों का रखें ध्यान

1.चेहरे पर मेकअप बिल्कुल भी नहीं लगना चाहिए.

2.एक्सरसाइज के वक्त खुद को हाइड्रेट रखना भी बहुत जरूरी होता है.

3.एक्सरसाइज के बाद त्वचा को साफ करना ना भूले.

4.एक्सरसाइज के बाद त्वचा को साफ करके लोशन लगाना ना भूलें.