आजकल के खानपान की वजह से हर कोई मोटापे से परेशान रहता है. इससे बचाव के लिए लोग कई उपाय खोजते हैं. वहीं कई लोग तो ऐसे हैं जो मोटापा से छुटकारा पाने के लिए नियमित दवाइयों का सेवन करते हैं. रोजाना दवा गोली खाना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. वही आज हम आपको ऐसी चाय के बारे में बताएंगे इसके सेवन से आप जल्द अपने शरीर में बदलाव देख सकते हैं. ग्रीन टी एक प्राकृतिक उपाय है, जिसका प्रयोग वजन घटाने में किया जाता है. ग्रीन टी के सेवन से कई लोगों में बदलाव देखा गया है, लेकिन जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन कई बार नुकसानदायक साबित हुआ है. आईए जानते हैं ग्रीन टी के फायदों के बारे में.
जानें ग्रीन टी के फायदे
मोटापे से परेशान लोगों के लिए ग्रीन टी वरदान है. इसमें मौजूद कैफीन और कैटेकिन वजन घटाने में मदद कर सकते हैं, साथ ही भोजन की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है. ग्रीन टी आपकी ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ाता है और विषाणुओं के खिलाफ लड़ाई में सहायक होता है. ग्रीन टी का सेवन हृदय से जुड़ी सभी बीमारियों को दूर करता है. ग्रीन टी हड्डियों को मजबूत करती है साथ ही चोट के घावों को भरने में कारगर है. ग्रीन टी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को काम किया जा सकता है.
ग्रीन टी के नुकसान
ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा अधिक होने से यह कई प्रकार की समस्याओं को पैदा करती है जैसे की नींद ना आना, तनाव बढ़ता, दिल की धड़कन तेज होना और मिर्गी की समस्या. कुछ लोगों को ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से पेट दर्द एसिडिटी की समस्या होने लगती है. ग्रीन टी का अधिक सेवन दिल पर असर करता है. इसके अलावा अधिक मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो दस्त जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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