Myths VS Fact: पीरियड्स में गर्म पानी पीने से दर्द में राहत मिलती है? जानें क्या है पूरा सच

पीरियड के दौरान गर्म पानी पीने से पेट दर्द से राहत मिलता है. आइए जानें 'एबीपी लाइव हिंदी' की खास पेशकश Myth Vs Facts के जरिए जानें पूरा सच.

पीरियड्स में गर्म पानी पीना फायदेमंद है

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पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दर्द-ऐंठन होना आम बात है लेकिन कुछ महिलाओं को काफी ज्यादा असहनीय दर्द होत है. जिससे छुटकारा पाने के लिए वह कई तरह का तरीका आजमाती हैं. जैसे- हॉट वॉटर बैग से सिंकाई, मेडिसिन, गर्म पानी पीना. गर्म पानी से नहाना और भी बड़े-बुजुर्ग के कहने पर वह कई सारी घरेलू नुस्खे आजमाती हैं.

आज हम एबीपी स्पेशल सीरीज  मिथ और फैक्ट में बात करेंगे क्या पीरियड के दौरान गर्म पानी पीने से फायदा होता है? साथ ही जानेंगे ऐसे करने से क्या पीरियड के दर्द से राहत मिलती है. ऐसी बातों को लेकर 'एबीपी लाइव हिंदी' की खास पेशकश है Myth Vs Facts.  'Myth Vs Facts सीरीज' की कोशिश है कि आपको दकियानूसी बातों की दलदल से निकालकर आपतक सच्चाई पहुंचाना.

मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाता है

गर्म पानी पीने का एक फ़ायदा यह है कि यह गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है. सिर्फ़ गर्म पानी पीने से ही नहीं बल्कि गर्म पानी से सेंक करने से भी मासिक धर्म की ऐंठन से राहत मिलती है. पानी समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और गुनगुना पानी पीने से अतिरिक्त लाभ हो सकते हैं, जैसे पाचन में सहायता, ब्लड सर्कुलेशन में सुधार, तथा तनाव में कमी.

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप हीट पैक और गर्म पानी की बोतल का सहारा ले सकते हैं. गर्म पानी पीने से शरीर के अंदर होने वाली दर्द से राहत मिलता है. साथ ही शरीर का सूजन भी कम होता है. 

अगर आपको दर्द से राहत पाने के लिए पानी पीना है तो एकदम गर्म पानी मत पिएं बल्कि गुनगुना पानी पिएं. क्योंकि हद से ज्यादा गर्म पानी शरीर के ऑर्गन के लिए एकदम सही नहीं है. यह काफी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है. 

काफी ज्यादा गर्म पानी या चाय-कॉफी नहीं पीना चाहिए. यह शरीर के अंगों के लिए सही नहीं होता है. इससे दूसरी समस्या खड़ी हो सकती है. 

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को ज्यादा पानी पीना चाहिए

एक व्यक्ति को पूरे दिन में 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए. महिलाओं को पीरियड्स के दौरान 2 लीटर ज्यादा पानी पीना चाहिए. क्योंकि इससे ब्लोटिंग और थकान दूर होती है. साथ ही साथ नर्वस सिस्टम के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा होता है. अगर पूरा दिन गुनगुना पानी पीना चाहती हैं तो पी सकती है लेकिन हद से ज्यादा गर्म पानी सही नहीं है. इससे पाचन पर बुरा असर होता है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.