Sound Sleep: हेल्दी बॉडी के लिए स्वस्थ नींद लेना भी जरूरी है. कम सो रहे हैं तो यह सीधे-सीधे बीमारियों को न्योता देना है. यदि कोई व्यक्ति 6 या 7 घंटे से कम लगातार नींद ले रहा है तो वह डिप्रेशन, एंग्जायटी, हाइपरटेंशन, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज का रोगी हो सकता है. आयुर्वेद हो या मॉडर्न साइंस, विशेषज्ञों ने स्वस्थ शरीर के लिए अच्छी नींद लेने की सलाह दी है लेकिन विशेषज्ञों का नींद को लेकर अपना मत भी है. डॉक्टरों का कहना है कि नींद इस लिहाज से भी बेहद महत्वपूर्ण है कि आप सो किस दिशा में रहे हैं. ईस्ट, वेस्ट, नॉर्थ, साउथ चार दिशाएं हैं. चारों दिशाओं की अपनी नेगेटिव और पॉजिटिव एनर्जी है.
बॉडी भी खुद में नेगेटिव और पॉजिटिव एनर्जी रखती है यदि दिशा और बॉडी की एनर्जी का सही तालमेल नहीं हो तो वह बॉडी के लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकता है. आयुर्वेदिक डॉक्टरों ने सलाह दी है कि रात को सही दिशा में सोने पर नेगेटिव और पॉजिटिव एनर्जी का कॉबीनेशन आपके शरीर और संपन्नता के लिए जरूरी हो सकता है.
बॉडी मां, नींद है बच्चा
एलोपैथी, आयुर्वेदिक, यूनानी हो या होम्योपैथी सभी पैथी में नींद को शारीरिक स्वास्थ्य से जोड़ा गया है. आयुर्वेद में बॉडी को मां और नींद को बच्चा कहा गया है. बहुत सारे लोग अच्छी नींद पाने के लिए पूरा दिन संघर्ष करते हैं लेकिन वह चैन से सो नहीं पाते. डॉक्टरों का कहना है कि जीवन में स्ट्रगल करने के साथ नींद पर ध्यान देना चाहिए और नींद के साथ यह जरूरी है कि आप किस दिशा या डायरेक्शन में सो रहे हैं.
आयुर्वेदिक डॉक्टरों का कहना है कि नींद का डायरेक्शन से गहरा जुड़ाव है. यदि सिर दक्षिण की ओर है तो इसका मतलब है कि आप गहरी नींद में सो रहे हैं. नॉर्थ और साउथ का पॉजिटिव और निगेटिव चार्ज है. नेगेटिव और पॉजिटिव के बीच अट्रैक्शन की वजह से नींद गहरी हो जाती है.
आप उत्तर की तरफ सिर करके सो रहे हैं तो यह आपकी एनर्जी खींचने का काम करता है. स्वास्थ्य, सुख और समृद्धि सभी जीवन से गायब हो जाती है. इसका मतलब है कि आपका सिर हमेशा दक्षिण की ओर होना चाहिए. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन में प्रकाशित एक स्टडी में सामने आया है कि जो लोग दक्षिण की तरफ 12 हफ्तों तक सिर करके सोए. उनका ब्लड प्रेशर हार्ट रेट और कोलेस्ट्रॉल बेहद सामान्य हो गया.
उत्तर में सिर करके बिल्कुल न सोए
द इंडियन एक्सप्रेस की खबर के मुताबिक, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. हितेश कौशिक ने बताया कि सोने के लिए सही डायरेक्शन होना बहुत जरूरी है. ऐसे में सवाल यही है कि क्या दक्षिण दिशा में ही सिर करके सोना ठीक है? उन्होंने कहा कि उत्तर दिशा नेगेटिव चार्ज अधिक है और हमारी बॉडी में भी रात के समय नेगेटिव चार्ज रहता है. दोनों चार्ज निगेटिव होने से नींद डिस्टर्ब हो सकती है और बेहद बुरे सपने आ सकते हैं. ऐसे में कोशिश करें कि उत्तर दिशा में सिर करके बिल्कुल ना सोएं.
ईस्ट और वेस्ट का क्या कनेक्शन
नार्थ में सोना बॉडी के लिए हार्मफुल है जबकि साउथ की ओर सिर करके सोना फायदेमंद. ऐसे में सवाल उठता है कि ईस्ट और वेस्ट में सिर करके सोने से क्या लाभ होगा? डॉक्टरों का कहना है कि ईस्ट की तरफ सिर करके सोना छात्रों के लिए ज्यादा लाभकारी है. यह मेमोरी और क्रिएटिविटी को बढ़ाता है और बॉडी में पॉजिटिव एनर्जी रखता है. वही वेस्ट की ओर सिर करके सोने से नींद अधिक अच्छी नहीं आ पाती है और सपने भी ठीक नहीं होते, इसलिए नार्थ और ईस्ट की ओर सिर करके सोना बेहतर है.
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