न्यूयॉर्क: यदि आप अपने बच्चों के मानसिक कौशल और आईक्यू को बढ़ाना चाहते हैं तो सप्ताह में एक बार मछली जरूर खिलाएं.
क्या कहती है रिसर्च-
शोध से पता चला चला है कि मछली नहीं खाने वाले या कभी-कभी खाने वाले बच्चों की तुलना में सप्ताह में एक बार मछली खाने वाले बच्चे अच्छी नींद लेते हैं और उनका आईक्यू औसत की तुलना में चार अंक ज्यादा होता है. जिन बच्चों के खाने में मछली कभी-कभी शामिल होती है उनमें यह स्कोर 3.3 अंक ज्यादा होता है.
नींद संबंधी दिक्कतें-
ज्यादा मछली का सेवन कुछ नींद संबंधी दिक्कतों से जुड़ा है, जिसके बारे में शोधकर्ताओं का कहना है कि इससे बेहतर नींद आती है.
पहले के शोध बताते हैं कि यह ओमेगा-3एस से जुड़ा हुआ है. ओमेगा-3एस कई तरह की मछलियों में पाया जाता है. इससे बुद्धिमत्ता में सुधार होता है साथ ही यह बेहतर नींद लाने में कारगर है.
क्या कहना हैं शोधकर्ताओं का-
पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एड्रियन राने ने कहा कि नींद की कमी असामाजिक व्यवहार से जुड़ी है. उन्होंने कहा कि हमने पाया है कि यह ओमेगा-3 असामाजिक व्यवहार को घटाता है, इसके लिए मछली जिम्मेदार है.
ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.