नई दिल्ली. बालों के झड़ने की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाई जाती है. वहीं गंजेपन की समस्या पुरुषों में अधिक पाई जाती है. आज प्रदूषण और खान-पान कई वजह से बालों के झड़ने की समस्या बच्चों से लेकर हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है.
वहीं पारिवारिक इतिहास ( हैरीडिटी) के कारण भी बालों के झड़ने और गंजेपन की समस्या देखने को मिलती है. यह आमतौर पर धीरे-धीरे उम्र बढ़ने के साथ होती है. वहीं गर्भावस्था, प्रसव, थायरॉयड जैसी समस्याओं के कारण हार्मोनल परिवर्तन जैसी समस्याओं के चलते भी बालों का झड़ना देखने को मिलता है.
बालों का झड़ना कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट से भी हो सकता है, जो दवा कैंसर, गठिया, दिल की समस्याओं और हाई ब्लड प्रेशर में उपयोग की जाती हैं. वहीं कुछ रिपोर्ट्स में यह बात सामने आई है कि कई बार लोगों को शारीरिक या भावनात्मक आघात पहुंचने के कुछ महीनों बाद बालों के पतले होने का अनुभव होता है. तो चलिए जानते हैं बालों की रोकथाम के उपाय.
1. अगर आपके बाल टूट रहे हैं तो सिर की हर दो तीन-दिन में सोने से पहले जैतून या नारियल तेल में दो बूंद नींबू का रस मिलाकर मालिश करें. इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन उचित रहेगा और बालों के झड़ने की समस्या ठीक होगी.
2. नारियल का तेल बालों में लगाने से काफी फायदा होता है. इसमें फैटी एसिड होते हैं जो बालों के लिए काफी लाभदायक होते हैं. बालों में नारियल तेल की मालिश करें. अगर आपके बाल ड्राई हैं, तो आप इसे लीव-इन ट्रीटमेंट के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. बालों के स्वास्थ्य और चमक को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग किया जाता रहा है.
3. मछली का तेल काफी लाभदायक होता है. इसमें ओमेगा फैटी एसिड होता है जो बालों को अंदर से बेहतर बनाने में मदद करता है. इसमें पोषक तत्व और प्रोटीन काफी मात्रा में होते हैं. एंटीऑक्सिडेंट के साथ ओमेगा सप्लीमेंटेड सोर्स लेने से बाल काफी बेहतर होते हैं. यह बालों का झड़ना भी कम करता है.
4. प्याज का रस काफी लाभदायक होता है. प्याज के रस के इस्तेमाल से बाल में डैंड्रफ की समस्या कम होती है. प्यास के रस को अपने बालों पर लगाएं और कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद सामान्य रूप से शैम्पू करें. इससे आपको काफी लाभ होगा.