एक्सप्लोरर

गर्मी में लो हो जाती है एनर्जी तो ट्राई करें अनानास पन्ना, यहां जानिए आखिर ये बनता कैसे है?

Pineapple Panna: गर्मियों के मौसम में ताजगी चाहते हैं तो आप पाइनएप्पल पन्ना जरूर पिएं. इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है और इससे शरीर को एनर्जी मिलती है.

Pineapple Panna: गर्मियों में शरीर को ठंडक, एनर्जी और लू से बचाने के लिए अक्सर लोग आम का पन्ना पीते हैं. आम के पन्ने से सेहत को खूब फायदे मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लू से बचने के लिए और पेट को ठंडा रखने के लिए आप अनानास का पन्ना भी ट्राई कर सकते हैं. इससे सेहत को और भी कई फायदे मिलते हैं. ये स्वाद में भी जबरदस्त लगता है. तो चलिए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे के बारे में और इसे बनाने की रेसिपी.

अनानास में पाए जाने वाले पोषक तत्व

अनानास विटामिन सी, बी 6, विटामिन ए और विटामिन के के सबसे अच्छे स्रोत में से एक है. यह कैलशियम फॉलेट, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और जिंक से भी भरपूर होता है. यह आपकी इम्यूनिटी, पाचन बाल और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है.

अनानास पन्ना बनाने की सामग्री

  • अनानास कटा हुआ 2 से चार स्लाइस
  • पानी एक ग्लास
  • नमक 1 टी स्पून
  • हल्दी 1 टी स्पून
  • काली मिर्च 1 टी स्पून
  • काला नमक 1 टी स्पून
  • शक्कर 1 चम्मच
  • मिर्ची पाउडर आधा टी स्पून
  • भुना जीरा पाउडर 1 टी स्पून
  • पुदीना के पत्ते 2 से चार
  • बर्फ के टुकड़े 2 से चार
  • ठंडा पानी 1 कप

अनानास पन्ना बनाने की विधि 

  • अनानास का पन्ना बनाने के लिए एक गहरे बर्तन में पानी डाल कर आंच पर चढ़ाएं
  • इसमें अनानास, पानी, शक्कर, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च, भुना जीरा, काला नमक और नमक मिलाएं.
  • अब इसे उबाल आने दें, जब उबाल आ जाए तो करीब 15 मिनट तक अनानास को नरम होने तक पकाएं.
  • फिर आंच से उतारकर अनानास को ठंडा कर लें.
  • पन्ना को ब्लेंडर में डालकर प्यूरी  बना लें.
  • अनानास पन्ना को अब एक गिलास में डालें, ऊपर से कुछ बर्फ के टुकड़े डालें.
  • अब इसमें पुदीने के पत्ते डालें, फिर चार से पांच चम्मच अनानास की गाढ़ी प्यूरी  डालें.
  • ऊपर से ठंडा पानी डालें,इसे अच्छी तरह से मिलाए और सर्व करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
IOI
Don't Miss Out
41
Hours
48
Minutes
35
Seconds
Advertisement
Wed Feb 19, 3:41 pm
नई दिल्ली
19.8°
बारिश: 0 mm    ह्यूमिडिटी: 63%   हवा: N 0 km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

दिल्ली सीएम की रेस में रेखा गुप्ता के सामने क्यों पिछड़े BJP के प्रवेश वर्मा? समझें फैक्टर
दिल्ली सीएम की रेस में रेखा गुप्ता के सामने क्यों पिछड़े BJP के प्रवेश वर्मा? समझें फैक्टर
World's Cheapest City: भारत के नौ और पाकिस्तान के सिर्फ तीन शहर दुनिया में सबसे सस्ते... महंगी सिटीज में टॉप पर कौन? रिपोर्ट चौंका देगी
World's Cheapest City: भारत के नौ और पाकिस्तान के सिर्फ तीन शहर दुनिया में सबसे सस्ते... महंगी सिटीज में टॉप पर कौन? रिपोर्ट चौंका देगी
बीजेपी ने किया दिल्ली में रेखा गुप्ता को सीएम बनाने का फैसला, एक महिला को कमान सौंपने के पीछे हैं ये तीन कारण
बीजेपी ने किया दिल्ली में रेखा गुप्ता को सीएम बनाने का फैसला, एक महिला को कमान सौंपने के पीछे हैं ये तीन कारण
भारत के खिलाफ बांग्लादेश का तगड़ा है रिकॉर्ड, चैंपियंस ट्रॉफी मैच से पहले सामने आए टेंशन देने वाले आंकड़े
भारत के खिलाफ बांग्लादेश का तगड़ा है रिकॉर्ड, चैंपियंस ट्रॉफी मैच से पहले सामने आए टेंशन देने वाले आंकड़े
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Delhi New CM Announcement News : Parvesh Verma के समर्थकों का BJP दफ्तर में बड़ा ऐलान | ABP NEWSDelhi New CM Announcement News : बातों - बातों में वरिष्ठ कार्यकर्ता ने दे दिया सीएम फेस पर संकेत | ABP NEWSDelhi New CM Announcement News : BJP के CM का ऐलान करने पहुंचे Virendra Sachdeva | ABP NEWSDelhi New CM Announcement News : Vijender Gupta और Rekha Gupta के बीच कांटे की टक्कर | ABP NEWS

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
दिल्ली सीएम की रेस में रेखा गुप्ता के सामने क्यों पिछड़े BJP के प्रवेश वर्मा? समझें फैक्टर
दिल्ली सीएम की रेस में रेखा गुप्ता के सामने क्यों पिछड़े BJP के प्रवेश वर्मा? समझें फैक्टर
World's Cheapest City: भारत के नौ और पाकिस्तान के सिर्फ तीन शहर दुनिया में सबसे सस्ते... महंगी सिटीज में टॉप पर कौन? रिपोर्ट चौंका देगी
World's Cheapest City: भारत के नौ और पाकिस्तान के सिर्फ तीन शहर दुनिया में सबसे सस्ते... महंगी सिटीज में टॉप पर कौन? रिपोर्ट चौंका देगी
बीजेपी ने किया दिल्ली में रेखा गुप्ता को सीएम बनाने का फैसला, एक महिला को कमान सौंपने के पीछे हैं ये तीन कारण
बीजेपी ने किया दिल्ली में रेखा गुप्ता को सीएम बनाने का फैसला, एक महिला को कमान सौंपने के पीछे हैं ये तीन कारण
भारत के खिलाफ बांग्लादेश का तगड़ा है रिकॉर्ड, चैंपियंस ट्रॉफी मैच से पहले सामने आए टेंशन देने वाले आंकड़े
भारत के खिलाफ बांग्लादेश का तगड़ा है रिकॉर्ड, चैंपियंस ट्रॉफी मैच से पहले सामने आए टेंशन देने वाले आंकड़े
एसिडिटी होने पर नहीं लेनी चाहिए ये चीजें, जानें कौन से घरेलू उपाय आएंगे आपके काम
एसिडिटी होने पर नहीं लेनी चाहिए ये चीजें, जानें कौन से घरेलू उपाय आएंगे आपके काम
Barsana Holi 2025: मथुरा में बरसाना के श्री राधा रानी मंदिर में कब होगा रंगोत्सव, जानें इसकी विशेषता
मथुरा में बरसाना के श्री राधा रानी मंदिर में कब होगा रंगोत्सव, जानें इसकी विशेषता
उम्र 55 की दिल बचपन का, बुढ़ापे में भी ये सेलेब्स लड़ा रहे हैं इश्क
उम्र 55 की दिल बचपन का, बुढ़ापे में भी ये सेलेब्स लड़ा रहे हैं इश्क
राहुल गांधी महाकुंभ में स्नान करने जाएंगे या नहीं? अमेठी सांसद केएल शर्मा ने दिया ये जवाब
राहुल गांधी महाकुंभ में स्नान करने जाएंगे या नहीं? अमेठी सांसद केएल शर्मा ने दिया ये जवाब
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.