Akash Bathija Weight Loss Tips: बॉक्स-ऑफिस पर ताबड़तोड़ कमाई कर कई रिकॉर्ड बनाने वाली शाहरुख खान (Shahrukh Khan) की फिल्म 'पठान' (Pathaan) में किंग खान के अलावा जॉन अब्राहम, दीपिका पादुकोण, आशुतोष राणा और डिंपल कपाड़िया भी नजर आईं. इस फिल्म में रॉ एजेंट की भूमिका में एक्टर आकाश बठीजा (Aakash Bathija) ने भी हर किसी का ध्यान अपनी तरफ खींचा. गुड लुकिंग बॉडी वाले आकाश बठीजा इस फिल्म में जैसे दिखे हैं, वैसे वो दो साल पहले नहीं थे. मोटापे की वजह से वह काफी परेशान थे और उनका वजन 126 किलो था. एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि 'पठान' के लिए उन्होंने दो साल में अपना वजन 44Kg कम किया है.
मोटापे की वजह से मजाक बनाते थे लोग
बचपन से ही एक्टिंग का शौक रखने वाले आकाश काफी मोटे थे. यही वजह थी कि लोग उनकी एक्टिंग नहीं बल्कि उनकी बॉडी और शरीर की बनावट पर ज्यादा ध्यान देते थे. उनका मजाक भी बनाया जाता था. वजन ज्यादा होने के चलते उन्हें क्रिटिसाइज भी होना पड़ा. आकाश जब स्कूल में थे, उस वक्त भी उनके साथी उके मोटापे को लेकर उन्हें चिढ़ाया करते थे. तब उम्र छोटी थी, तो उन्हें हेल्दी खाना, सही डाइट और पोषण की जानकारी नहीं थी. आकाश को इस बात का अंदाजा भी नहीं था कि डाइट और एक्सरसाइज की गलत आदतों की वजह से उनका वजन बढ़ रहा है और मोटापा आ रहा है.
126 किलो से 44Kg घटाया वजन
आकाश का वजन कब 126 किलो हो गया, उन्हें भी नहीं पता चला. चूंकि फिल्म लाइन में उन्हें आना था, तो उन्होंने जिम जाने की सोची. यहां उनकी मुलाकात एक फिटनेस कोच से हुई. कोच ने उन्हें डाइट और एक्सरसाइज की टिप्स दी. इसी डाइट और वर्कआउट की हेल्प से आकाश ने 44 किलो वजन कम कर लिया और अब वो 82 किलो के हैं। एक इंटरव्यू में आकाश ने बताया कि इतना वजन कम करना उनके लिए आसान काम भी नहीं था. क्योंकि कभी वजन के चलते उन्हें चलना भी कठिन लगता था.
वेट ट्रेनिंग से 6 महीने में दिखा फर्क
एक इंटरव्यू में आकाश ने बताया कि उन्हें ऐसा कोई भी किरदार नहीं करना था, जिसमें उन्हें हीरो का मोटा दोस्त बनना पड़े. इसी स्टिरियोटाइप से बाहर निकलने के लिए उन्होंने वजन कम करने का फैसला लिया. आकाश के कोच ने बताया कि शुरू-शुरू में आकाश के लिए पुल-अप, पुश-अप्स भी करना नामुमकिन था. फिर बॉडी-बिल्डिंग के पुराने तरीकों में हाथ आजमाना पड़ा. आकाश के कोच ने उन्हें वेट ट्रेनिंग की सलाह दी. 6 महीने में ही फर्क दिखने लगा.
आकाश ने इस तरह किया ट्रांसफॉर्मेशन
वजन कम करने के लिए आकाश ने जंक फूड से पूरी तरह दूरी बना ली. सिर्फ घर का खाना ही खाते थे. डाइट और वर्कआउट कॉम्बिनेशन से आकाश का वजन धीरे-धीरे कम होने लगा. वेट लॉस के लिए आकाश हर दिन करीब 1 घंटा वर्कआउट करते हैं. कसरत में बॉडी बिल्डिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो को उन्होंने रखा है. वेट मेंटेन करने के लिए बाहर का तला-भुना खाना, मिर्च-मसाले और चीनी से आकाश परहेज करते हैं.
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