Eye Care: जॉब करने वाले लोगों को अच्छे से पता होता है कि कंप्यूटर या लैपटाप पर काम करते हुए आंखों पर कितना जोर पड़ता हैं. लगातार कंप्यूटर पर आंखों को गड़ाए रखने से इतना बुरा असर हो जाता हैं कि आंखों से पानी निकलना शुरू हो जाता है. रोजाना कई घंटे सिस्टम पर काम करने से इंसान कब कंप्यूटर विजन सिंड्रोम नामक बीमारी का शिकार हो जाता है उसको धीरे-धीरे पता चलता हैं. मोबाइल फोन हो या लैपटॉप अगर इनका इस्तेमाल आप रोजाना कई-कई घंटे तक करेंगे तो आंखों को काफी नुकसान होता है. हमारी आंखें भी ज्यादा टाइम तक रोशनी में काम करते हुए थक जाती हैं. इसीलिए जरूरी है कि समय रहते इस आदस से बचना जरूरी होता है.
लैपटॉप पर काम करते हुए आंखों से पानी आना है गंभीर संकेत
लैपटॉप पर ज्यादा समय तक काम करने से कंप्यूटर विजन सिंड्रोम बीमारी हो सकती हैं. इस बीमारी की शुरूआत आंखें सूखने पर होती है. अगर आपको लागातार काम करने से आंखों में पानी आ जाता हैं. इसी के साथ आखों में जलन या लाल होना इसके शुरूआती लक्षण होता हैं. सिर्फ आंखों के अंदर ही नहीं पीठ और गर्दन में दर्द की शुरूआत भी हो जाती हैं. ध्यान रहें कि जब भी आप कंप्यूटर में काम करना चालू करें तो आंखों को भी बीच में ब्रेक दें. लगातार काम करने से आंखों में धुंधलापन आ सकता है.
इन लक्षणों को ना करें नजरअंदाज
कोशिश करें कि अगर आप ज्यादा समय तक लैपटॉप पर काम कर रहे हैं तो उस समय आप एक ब्लू लाइट फिल्टर चश्मे का यूज करें. आपको बता दें कि इस तरह के चश्मे में खास लेंस लगे होते हैं जो आपकी आंखों के लिए अच्छे रहते हैं. साथ ही लैपटॉप पर काम करते वक्त उसकी रोशनी ज्यादा तेज मत रखें. आखों को झपकाना भी बेहद जरूरी होता है. काम करते समय थोड़ी-थोड़ी देर में ब्रेक लेना आवश्यक है. अगर आंखों में जलन हो रही है तो पानी से आंखों पर छीटें मारना सही होता हैं. दिनभर काम करने के लिए आंखों का ख्याल रखें, ताकि आपको आंखों से संबंधित समस्या ना हो.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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