Dizziness: धूप और गर्मी के कारण आपको चक्कर आने लगते हैं? या गर्मी के मौसम में एक्सर्साइज करने के बाद आपका सिर घूमने लगता है? अगर इन सवालों पर आपका जवाब हां है तो परेशान ना हों क्योंकि आपकी ही तरह लाखों लोग इन समस्याओं से जूझ रहे हैं और हम यहां आपके लिए इस समस्या से बाहर आने के कुछ प्रभावी टिप्स लेकर आए हैं. यहां आपको आपकी इन समस्याओं के क्या कारण हैं और इनके समाधान क्या हैं, इस बारे में जरूरी बातें बताई गई हैं...
बहुत अधिक पसीना आना
गर्मी के मौसम में आमतौर पर सिर चकराने या चक्कर आने की समस्या उन लोगों में अधिक देखने को मिलती है, जिन्हें पसीना बहुत अधिक आता है. ये लोग तेज धूप में निकलते समय भी सिर में भारीपन की समस्या महसूस करते हैं. आपकी इन समस्याओं की वजह बहुत अधिक पसीना आना है. क्योंकि पसीने के साथ शरीर से सॉल्ट और मॉइश्चर भी निकल जाते हैं. इसलिए आपको अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए और नींबू पानी, इलेक्ट्रॉल घोल, नारियल पानी की मात्रा अधिक रखनी चाहिए.
आपका बीपी लो रहना
गर्मी के मौसम में चक्कर आने की एक वजह ब्लड प्रेशर का कम होना भी होता है. जब बहुत अधिक गर्मी के कारण आपको चक्कर आ रहे हों तो आप अपना ब्लड प्रेशर जरूर चेक करें. बीपी कम होने पर आप एक गिलास चीनी नमक का घोल पिएं. इसके लिए एक गिलास ताजे पानी में तीन चम्मच चीनी और एक चौथाई चम्मच नमक मिक्स करें.
लू लगना भी है एक कारण
गर्मी के मौसम में लू लगने के कारण भी चक्कर आने की समस्या होती है. चक्कर आने के साथ अगर आपको सिर में दर्द, भूख कम लगना, पसीना बहुत आना, कमजोरी महसूस होना जैसी समस्याएं हो रही हैं तो ये लू लगने के लक्षण हो सकते हैं. इस स्थिति में डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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