क्या आपके भी पैरों में जलन और खुजली होती है? अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसे इग्नोर करने की जरूरत नहीं है. क्योंकि यह कई सारी गंभीर बीमारियों के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. डॉक्टर्स के मुताबिक कई सारी ऐसी गंभीर बीमारियां है जिसके शुरुआती लक्षण सबसे पहले पैर के तलवे में नजर आते हैं. जैसे- पैरों में जलन, खुजली आदि कई सारे लक्षण दिख सकते हैं. अगर आप भी ऐसी किसी खास तरह की समस्या से गुजर रहे हैं तो आपको बिना समय गवाएं डॉक्टर को दिखाना चाहिए.
डायबिटीज के मरीज
कई डॉक्टर्स और रिसर्च के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को अक्सर पैरों में जलन महसूस होती है. ऐसे में उन्हें डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए.
किडनी की बीमारी
अगर पैरों के तलवे में हमेशा जलन होती है को यह किडनी की बीमारी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं.
थायराइड की बीमारी
थायराइड का लेवल अगर शरीर में कम होता है तो हाइपोथॉयराइडिज्म की शिकायत होती है. इसमें पैरों में जलन की समस्या हो सकती है.
B12 की कमी
अगर आपके शरीर में विटामिन B12 या फिर भी सिक्सी कमी है तो ऐसे में आपके पैर के तलवों में जलन होना हो सकती है. अगर आप बहुत अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं तो ऐसे में भी यह परेशानी आपको हो सकती है. साथ ही साथ किडनी के रोग के कारण और शरीर में हो रहे हार्मोन अल डिसबैलेंस के कारण भी आपके पैर के तलवों में जलन हो सकती है.
हार्मोनल चेंजेज
हार्मोनल चेंजेज के कारण भी पैरों में अक्सर जलन होती है. इस स्थिति में आपको कुछ खास एक्सरसाइज करने चाहिए.
पैरों के तलवों की जलन से किस तरह छुटकारा पाया जाए?
घास पर नंगे पैर चलें
पैरों के तलवों की जलन को घास पर नंगे पैर चलकर मिटाया जा सकता है. घास पर चलने से अच्छी नींद भी आती है. इससे आपके पैरों की सूजन भी कम होती है. साथ ही साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी घास पर चलना अच्छा माना जाता है. इसके साथ ही घास पर चलने से ह्रदय स्वास्थ्य को भी फायदा मिलता है और आपके आंखों के स्वास्थ्य पर भी अच्छा असर पड़ता है.
हिना मेहंदी
पैरों की जलन का समाधान आपको हिना मेहंदी में भी मिल सकता है. मेहंदी को गर्म करके पैरों में लगाने से दर्द कम हो जाएगा. साथ ही मेहंदी ठंडी होती है जिसका असर आप के तलवों पर जाएगा जिससे जलन कब होगी अगर पैरों में थकावट महसूस हो रही है तो मेहंदी लगाने से वह भी सही हो जाएगी.
हल्दी के पानी
अगर आपके पैरों में ट्रेनिंग हो रही है तो आप हल्दी के पानी में पैरों को टाइप करके यह काम कर सकते हैं. ड्राई स्किन की समस्या को भी हल्दी दूर कर देती है. साथ ही साथ पैरों में डेड स्किन जमा हो जाए तो ऐसे में हल्दी के पानी से आप रिमूव कर सकते हैं. हल्दी हमारे पैरों के लिए भी बेहद अच्छी होती है.