Mona Singh Weight Loss : एक्ट्रेस मोना सिंह ने 15 किलो वजन कम कर हर किसी को चौंका दिया है. उन्होंने यह कारनामा सिर्फ 6 महीने में ही कर डाला है. इसके लिए उन्होंने कड़ी मेहनत और खानपान का सही ध्यान रखा है. उनके बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की खूब चर्चा हो रही है. उन्होंने बताया कि वेट लॉस जर्नी के दौरान अनुशासन का पालन किया. सही खानपान बनाए रखा और फिटनेस से फोकस हटने नहीं दिया. आइए जानते हैं एक्ट्रेस ने किस तरह अपना वजन कम किया...
6 महीने कम किया 15Kg वेट
एक इंटरव्यू में मोना सिंह ने अपनी वेट लॉस जर्नी (Mona Singh Weight Loss Journey) के बारें में दिल खोलकर बातें की. उन्होंने बताया कि किस तरह उन्होंने अपने एक-एक पल को एंजॉय किया. निरंतरता और अनुशासन को नहीं छोड़ा. इतना ही नहीं एक्ट्रेस ने फिजिकल एक्टिविटीज पर अच्छा-खासा ध्यान दिया. वजन घटना के लिए उन्होंने जिम नहीं योग की मदद ली. वह रोजाना योग किया करती थी.
वेट लॉस के लिए सबसे जरूरी चीज
मोना सिंह ने सोशल मीडिया पर फैंस को वजन घटाने का तरीका बताया. उन्होंने कहा कि अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले अनुशासन का पालन करें. इसके बिना वजन कम कर पाना आसान नहीं है. अनुशासन में रहकर वेट लॉस करने से काफी मदद मिल जाती है. इसके अलावा उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग की भी सलाह दी है.
मोना सिंह का वेट लॉस डाइट
एक्ट्रेस मोना सिंह ने इस दौरान खानपान का विशेष ध्यान रखा. उनकी हर चीज पोषक तत्वों से भरपूर हुआ करती थी. उनकी डाइट में फाइबर और प्रोटीन से भरपूर रुव से होता था. इससे उनका पेट लंबे समय तक भरा रहता था और जल्दी-जल्दी भूख नहीं लगती थी. इससे शरीर का फैट नहीं बढ़ता है. इतना ही नहीं वजन कम करने के लिए मोना सिंह ने सिर्फ घर का ही खाना खाया, बाहर के खाने को पूरी तरह अवॉयड किया. उनकी तरह आप भी अनुशासन में रहकर अपना वजन घटा सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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