Holi 2023: होली में रंग लगाना, मस्ती और हुड़दंग करना सभी को खूब पसंद होता है. साल भर लोग इस त्यौहार का इंतजार करते हैं, लेकिन अगर इस खास दिन ही पीरियड्स हो जाए तो आपके रंग में भंग पड़ जायेगा. अब ऐसे में आपको सोच-सोच कर परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिसे आप अपना आकर कंफर्टेबल होली खेल सकती है.
धूप में होली खेलने से बचें-अगर होली वाले दिन ही आपको पीरियड्स हो जाए तो सेहत के प्रति लापरवाही ना बरतें. कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.धूप में होली खेलने से बचें. नहीं तो डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.आपको कमजोरी महसूस हो सकती है. इसलिए नारियल पानी, जूस, हर्बल टी का सेवन करती रहें. तला भुना खाने से बचें.
केमिकल वाले रंगों से बचें- होली में अक्सर केमिकल युक्त रंगों का इस्तेमाल होता है. अगर आप पीरियड्स में है तो आप ऐसे केमिकल वाले रंगों से बचें क्योंकि इनके संपर्क में आने से आपको स्किन इनफेक्शन या यूटीआई इंफेक्शन हो सकता है. इसके अलावा कोशिश करें कि आप ड्राई होली खेले नहीं तो गीले कपड़े की वजह से वजाइनल इन्फेक्शन होने की समस्या बढ़ सकती है.
पीरियड्स किट करें तैयार- अगर आप होली खेलने जा रही हैं, तो पहले से ही अपना पीरियड्स किट तैयार कर लें. प्लास्टिक बैग में पैड्स. टैम्पॉन, अंडर गारमेंट्स के अलावा आप कुछ दवाइयां भी रख सकती हैं. इस किट को साथ में ले जाएंगी तो आपको ब्लीडिंग होने पर ज्यादा चिंता नहीं होगी. पैड्स की जगह आप कप का इस्तेमाल करेंगी तो आपको भागदौड़ के वक्त भी दाग लगने की परेशानी नहीं होगी
ब्रेक लेकर आराम करें -होली पर दोस्तों के साथ मस्ती करना भी जरूरी है लेकिन बीच-बीच में ब्रेक लेकर आराम करें. इससे आपको रिलैक्स महसूस होगा. ज्यादा देर खड़े रहने से बचें.
सही कपड़े का चुनाव करें-पीरियड्स के दौरान अगर आप होली खेल रही हैं तो अपने कपड़े का चुनाव बहुत सोच-समझकर करें. हल्के रंग के कपड़े ना पहने. अगर आप हल्के रंग के कपड़े पहनेंगी तो दाग लगने की चिंता बनी रहेगी.
गुनगुने पानी से नहाएं- पीरियड्स में हाइजीन का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में होली के बाद रंग निकालने के लिए आप गुनगुने पानी से ही नहाएं. इसे आपकी बॉडी पर लगा रंग भी निकल जाएगा और यूटीआई इंफेक्शन का खतरा भी कम होगा.