एक्सप्लोरर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
डेंगू मलेरिया की वजह से घटता ही जा रहा है प्लेटलेट तो अपनी डाइट में शामिल कर लें ये 8 चीजें, एकदम से हो जाएगा इंक्रीज
Dengue Diet: इस समय डेंगू मलेरिया का प्रकोप तेजी से फैल रहा है, ऐसे में इस स्थिति से कैसे बचा जाए और कैसे अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाया जाए आइए हम आपको बताते हैं.
![डेंगू मलेरिया की वजह से घटता ही जा रहा है प्लेटलेट तो अपनी डाइट में शामिल कर लें ये 8 चीजें, एकदम से हो जाएगा इंक्रीज Food items you can include in your Diet while suffering from dengue and malaria डेंगू मलेरिया की वजह से घटता ही जा रहा है प्लेटलेट तो अपनी डाइट में शामिल कर लें ये 8 चीजें, एकदम से हो जाएगा इंक्रीज](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/21/4281358ee42da25446780981aa1776e21692609363730506_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=1200&height=675)
डेंगू में प्लेटलेट्स कम हो गए हैं तो फॉलो करें ये डाइट
How To Increase Platelets: मच्छरों के काटने से डेंगू मलेरिया जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, जिसमें ब्लड का प्लेटलेट काउंट कम होने लगता है और अगर यह स्थिति और ज्यादा गंभीर हो जाए तो इंसान की मौत तक हो सकती है. ऐसे में डेंगू मलेरिया के दौरान दवाइयों के अलावा आप किन चीजों का सेवन करें, जिससे आपके प्लेटलेट काउंट बढ़ सकें आइए हम आपको बताते हैं.
खुद को हाइड्रेट रखें
डेंगू मलेरिया के दौरान खुद को हाइड्रेट रखना बहुत ज्यादा जरूरी है, क्योंकि पसीने के कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है. ऐसे में आप लिक्विड डाइट और इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त ड्रिंक का सेवन करें. पानी के अलावा आप नारियल पानी, सूप और फ्रेश जूस का सेवन करें
इन फलों का सेवन करें
डेंगू या मलेरिया से पीड़ित लोगों को अपनी डाइट में केला, पपीता, तरबूज, खरबूज जैसे नरम फलों का सेवन करना चाहिए, जो पचाने में आसान होते हैं और शुगर की मात्रा होने से शरीर को एनर्जी भी देते हैं.
इन सब्जियों का करें सेवन
डेंगू मलेरिया से पीड़ित लोगों को अपनी डाइट में लौकी, कद्दू, गाजर, पालक जैसी आसानी से पच जाने वाली सब्जियों का सेवन करना चाहिए. यह फाइबर युक्त होती है और इनमें आयरन पाया जाता है जो प्लेटलेट काउंट्स को बढ़ाता है.
साबुत अनाज का सेवन करें
डेंगू मलेरिया से पीड़ित व्यक्तियों को अपनी डाइट में साबुत या अंकुरित अनाज का सेवन करना चाहिए, जिसमें मूंग, स्प्राउट्स, ब्राउन राइस और ओट्स जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं.
अदरक का सेवन करें
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. यह मतली को कम करते हैं और पाचन को बढ़ावा देते हैं. ऐसे में आप अदरक की चाय या सूप में अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं.
लहसुन
लहसुन में भी एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. ऐसे में डेंगू या मलेरिया से प्रभावित लोगों को अपनी डाइट में लहसुन को जरूर शामिल करना चाहिए.
दही
दही आपके पाचन तंत्र को ठीक कर सकता है, इसमें प्रोबायोटिक पाए जाते हैं जो आंतों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. ऐसे में आपको अपनी डाइट में दही को जरूर शामिल करना चाहिए.
विटामिन सी युक्त चीजों का करें सेवन
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे खट्टे फल, बेल पेपर, नींबू, संतरा जैसी चीजों का सेवन आपको करना चाहिए यह इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
हिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें ABP News पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट एबीपी न्यूज़ लाइव पर पढ़ें बॉलीवुड, लाइफस्टाइल, लाइफस्टाइल और खेल जगत, से जुड़ी ख़बरें Khelo khul ke, sab bhool ke - only on Games Live
और देखें
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
Advertisement
Advertisement
टॉप हेडलाइंस
इंडिया
INDIA AT 2047
जनरल नॉलेज
टेक्नोलॉजी
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![हर्ष वी. पंत](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/e7b198a819d6bd5e984f2727d74c7fc2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
हर्ष वी. पंतविदेश मामलों के जानकार
Opinion