Foods and Drinks That Age Your Skin: हर इंसान चाहता है कि वह हमेशा जवान दिखे. लेकिन आजकल वक्त से पहले लोग बूढ़े हो रहे हैं. और इसकी सबसे बड़ी वजह से खराब लाइफस्टाइल और फूड हैबिट्स. अगर किसी व्यक्ति का खानपान और लाइफस्टाइल अच्छा रहेगा तो उसका सीधा असर उसके चेहरे और शरीर पर दिखाई देगा. हमेशा डॉक्टर एंड डाइटिशियन कहते हैं कि अच्छी सेहत चाहिए तो अच्छा खानापान रखना पड़ता है. कम उम्र में झुर्रियां की दिक्कत होना किसी टेंशन से कम नहीं है. आइए जानते हैं ऐसे कौन सी चीजें है जिसके खाने से आप वक्त से पहले बूढ़े होने लगते हैं.
चीनी को इग्नोर करें
सफेद चीनी से बनी चीजें या रिफाइंड शुगर से बनी चीजें डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकता है. सफेद चीनी स्किन और बाल दोनों के लिए बेहद खतरनाक है. स्वीट फूड ज्यादा खाने से एजिंग प्रोसेस तेज हो जाती है. जिसका असर चेहरे पर साफ दिखाई देने लगता है.
ऑयली और फ्राइड फूड
इंडिया में ऑयली और फ्राइड फूड खाना काफी ज्यादा लोग पसंद करते हैं. कई लोग इसे पकाने के लिए अनहेल्दी तेल का इस्तेमाल करते हैं. इसके साथ ही तेल को बार-बार गर्म करके यूज करने से इसका सेहत पर भारी नुकसान पहुंचता है. घर हो या बाहर ज्यादा ऑयली वाला खाना खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है. इससे न सिर्फ दिल की बीमारी होती है साथ ही चेहरे पर उम्र साफ दिखने लगता है. आप ज्यादा से ज्यादा बर्गर, फ्रेंट फ्राइज, समोसे, पकौड़े, डीप फ्राइड चिकन जैसी खानों से दूरी बना लेनी चाहिए. इससे झुर्रियां और मुंहासे की तकलीफ शुरू हो जाती है.
शराब और सिगरेट
शराब और सिगरेट समाज के लिए खराब माना जाता है. यह सेहत के हिसाब से खराब भी है. इन दोनों का ज्यादा सेवन करने से स्किन खराब होने लगते हैं.
सॉफ्ट ड्रिंक्स
गर्मी के मौसम में तुरंत प्यास बुझाने के लिए लोग सॉफ्ट ड्रिंक्स ज्यादा पीते हैं. कई लोग सॉफ्ट ड्रिंक्स के साथ-साथ एनर्जी ड्रिंक्स भी खूब पीते हैं. जिससे स्किन खराब हो सकती है. इसकी वजह से गन्ने का जूस, फ्रेश फलों का रस, लस्सी, सब्जियों का जूस जैसे नेचुरल ड्रिंक्स पिएंगे तो इससे स्किन पर ग्लो बना रहता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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