ये एक गेम हमेशा के लिए दूर सकता है महिलाओं का ब्लड प्रेशर!

नईदिल्लीः आजकल के लाइफस्टाइल के चलते ब्लडप्रेशर एब्नॉर्मल होना आम बात है. लेकिन क्या आप जानते हैं स्पोर्ट्स में रहकर आप बीपी सामान्य कर सकते हैं. ये हम नहीं कह रहे बल्कि हाल ही में आई एक रिसर्च बता रही हैं.

क्या कहती है रिसर्च-
रिसर्च के मुताबिक, अगर महिलाओं का ब्लडप्रेशर सामान्य से अधिक है तो उन्हें सप्ताह में दो से तीन बार एक घंटे तक फुटबॉल खेलना चाहिए. इससे फिजिकल फिटनेस बढ़ेगी और बॉडी का फैट कम होगा, बोंस स्ट्रांग होंगी और ब्लड प्रेशर पर पॉजिटिव इफेक्‍ट भी देखा जा सकता है.

ये स्टडी जर्नल ऑफ मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स में पब्लिश हुई है. डेनमार्क साउर्थन यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर पीटर का कहना है कि फीमेल्स अगर फुटबॉल खेलती हैं तो उनकी हेल्थ पर लंबे समय तक इफेक्ट्स रहते हैं.

कैसे की गई रिसर्च-
ये स्टडी 35 से 50 साल की उन 31 महिलाओं पर की गई जिनका ब्लडप्रेशर हाई रहता था. इनमें से 19 प्रतिभागी सप्ताह में दो से तीन बार 1 साल तक यानि सालभर में 128 बार फुटबॉल खेलीं.

रिसर्च के नतीजे-
रिसर्च के नतीजों में देखा गया कि फुटबॉल खेलने से इन महिलाओं पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ा. ना सिर्फ इनका ब्लड प्रेशर सामान्य हुआ बल्कि बॉडी फैट भी कम हुआ और हड्डियां भी मजबूत हुईं. साथ ही इन्होंने खुद को फिजिकली फिट महसूस किया.

प्रोफेसर पीटर के मुताबिक, ये रिसर्च 14 सालों के अंदर पूरी की गई. जो ये बताता है कि फुटबॉल खेलने से कई तरह की लाइफस्टाइल डिजीज को खत्म किया जा सकता है. यहां तक कि कार्डियोवस्कुलर डिजीज और टाइप 2 डायबिटीज को भी.