Health Tips: अगर आप उम्रदराज हो रहे हैं, आपकी जवानी ढलने लगी है, आपकी चाहत है कि आप सदा जवान रहें और आपकी खूबसूरती बरकरार रहे तो आपकी इस चाहत को पूरा कर सकता है नमक. हैरान होने की जरुरत नहीं. दरअसल, जिस तरह नमक (Salt) खाने का स्वाद बढ़ा देता है, ठीक उसी तरह इसका इस्तेमाल आपको हमेशा जवान बना सकता है. पानी में नमक मिलाकर अगर आप नहाते हैं तो इसके कई फायदे होते हैं.
प्राचीन काल से ही यह परंपरा चली आ रही है. उस वक्त भी बीमारी को दूर भगाने के लिए लोग पानी में नमक मिलाकर नहाया करते थे। नमक में मैग्नीशियम, सोडियम, सिलिकन, पोटैशियम, सल्फर, ब्रोमाइन, बोरोन, कैल्शियम और स्ट्रोन्शियम पाए जाते हैं. जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं सॉल्ट वॉटर से नहाने (Salt Water Bath) के क्या-क्या फायदे होते हैं...
स्किन में निखार आता है
पानी में नमक मिलाकर नहाने से स्किन की गंदगी दूर होती है और निखार आता है. नमक के पानी में कई तरह के मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो त्वचा के छिद्रों में जाकर प्यूरिफाइ करता है. इससे त्वचा की नमी बनी रहती है और वो ग्लो करता रहता है.
तरोताजा और एक्टिव बनाता है
एक बाल्टी पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर नहाने से शरीर एनर्जेटिक बना रहता है. नमक के पानी में मैग्नीशियम पाया जाता है जो एनर्जी लेवल को हमेशा हाई रखता है. इस पानी से नहाने से शरीर के सेल्स में एनर्जी रीस्टोर हो जाती है और आप हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं.
सॉल्ट वॉटर से नहाएं, चैन की नींद सो जाएं
सॉल्ट वॉटर बाथ से बॉडी रिलैक्स होती है. यह थकान और तनाव दूर करने में मदद करता है. इससे अच्छी नींद आती है. नमक के पानी में अगर लैवेंडर ऑयल और कैमोमाइल ऑयल की कुछ बूंदें मिला ली जाएं तो यह दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है.
नमक-पानी से हानिकारक बैक्टीरिया का सफाया
नहाने जाते वक्त पानी को थोड़ा गुनगुना कर लें और उसमें एक चम्मच नमक मिला लें. फिर इस पानी से नहाएं. इससे आपकी त्वचा में रोम छिद्र खुल जाते हैं और उसमे मौजूद गंदगी और हानिकारक बैक्टीरिया बाहर निकल जाता है. बॉडी डिटॉक्सिफाइड होती है और आपकी स्किन चमकदार होती है.
दर्द से मिलेगा छुटकारा
आजकल की लाइफस्टाइल में शरीर में दर्द होना आम बात हो गई है. थकान की वजह से अगर आपकी बॉडी में भी दर्द हो रहा है तो आप गुनगुने पानी में नमक मिलाकर नहाएं. इससे आपको दर्द से छुटकारा मिल जाएगा. घुटने में दर्द, कमर दर्द, जॉइंट पेन और गठिया में राहत मिल जाता है.
इम्यूनिटी स्ट्रॉग, झुर्रियां गायब
नमक के पानी से नहाने से कई तरह की बीमारियां खत्म हो जाती हैं. इस पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के चलते शरीर की इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है. नमक के पानी से नहाने से मांसपेशियों और जोड़ों में सूजन कम होती है। चेहरे पर झुर्रियां भी गायब हो जाती हैं.
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