Benefits of Drinking Buttermilk : गर्मियों के मौसम का आगाज हो चुका है. जाहिर है गर्मी पड़ेगी तो शरीर में पानी कम होगा. ना चाहते हुए भी लोग डिहाइड्रेशन का इस मौसम में शिकार होने लगते हैं. ऐसे में डाइटिशियंस हो या डॉक्टर सभी ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डाइट लेने की सलाह देते हैं. गर्मी को दूर भगाने के लिए कोई कोल्ड ड्रिंक पीता है तो कोई लस्सी. यह पल भर के लिए ठंडक का एहसास जरूर करवाते हैं लेकिन सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक भी होते हैं. ऐसे भी आज हम आपको बताने जा रहे हैं गर्मियों की सबसे हेल्दी ड्रिंक के बारे में. हम बात कर रहे हैं छाछ की. छाछ पीने से सेहत के ढेर सारे फायदे हैं. यह आपके पाचन क्रिया को बेहतर करने के साथ ही आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है. इसके अलावा तेजी से वजन कम करने में भी मदद करता है.
डाइजेशन होता है बेहतर
छाछ हमारे डाइजेशन सिस्टम के लिए वरदान की तरह होता है. छाछ में स्वस्थ बैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड होता है जो पाचन में हमे मदद करते हैं और शरीर में मेटाबॉलिज्म के लेवल को बढ़ाते हैं.
आप ताजा महसूस करते हैं
छाछ हमारे शरीर को सबसे जल्दी ठंडा करती है. जीरा, पुदीना और नमक के साथ छाछ का एक गिलास, हमारी प्यास बुझाने और अप्रैल से जुलाई तक गर्म गर्मी के महीनों में हमारे शरीर को ठंडा करने के लिए बेहद मददगार होता है.
डिहाइड्रेशन
छाछ को दही और पानी से बनाया जाता है. इसमें लगभग 90 प्रतिशत पानी और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट होते हैं. छाछ शरीर में वॉटर बैलेंस को बनाए रखने में कारगर है और डिहाइड्रेशन को रोकता है.
एसिडिटी को रोके
छाछ पीने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है. इसके साथ ही आप अगर छाछ में काली मिर्च और अदरक डाल देंगे तो छाछ के पोषक तत्व और बढ़ जाएंगे. यह पोषक तत्व एसिडिटी से आपको राहत दिलाएंगे.
इम्यूनिटी को करें बूस्ट
स्ट्रांग इम्यूनिटी के लिए आंतो का हेल्दी होना जरूरी होता है . छाछ आंतो को स्वस्थ रखता है और डाइजेशन को बेहतर करता है जिससे इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है.
ब्लड प्रेशर
छाछ अगर आप नियमित रूप से पीते हैं तो यह आपके ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है. ज्यादातर यह हाई ब्लड प्रेशर और दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.