अगर आप सोचते हैं कि फल के साथ शराब पीना हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है, तो आपको यह जानना जरूरी है कि साइंस इसके बारे में क्या कहता है. फल और शराब का एक साथ लेने से आपके शरीर पर कई तरह के असर डाल सकता है, जो आपको हैरान कर सकते हैं. आइए, जानते हैं कि साइंस की नजर में यह दोनों एक साथ खाना कितना सही है..
फल और शराब का मेल: क्या है असर?
फल विटामिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं. दूसरी ओर, शराब सीमित मात्रा में सेवन करने पर कुछ लोगों के लिए एक आनंददायक पेय हो सकता है. लेकिन जब आप इन दोनों को एक साथ लेते हैं, तो शरीर पर इसके कुछ असर दिखने शुरू हो जाते हैं.
पाचन पर असर
फल और शराब का एक साथ सेवन आपके पाचन तंत्र के लिए नुकसानदायक हो सकता है. फलों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन के लिए जरूरी है. दूसरी ओर, शराब पाचन तंत्र को धीमा कर देती है. जब आप इन्हें एक साथ लेते हैं, तो फलों में मौजूद फाइबर और शराब मिलकर पेट में गैस, भारीपन और अपच जैसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं. इसका मतलब है कि आप खाने के बाद पेट में असहजता महसूस कर सकते हैं.
शुगर लेवल पर असर
फलों में प्राकृतिक शुगर (फ्रक्टोज़) होती है, जो हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का स्रोत है. वहीं, शराब भी कैलोरी से भरपूर होती है. जब आप फल और शराब को एक साथ लेते हैं, तो शरीर में शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है. यह स्थिति खासकर डायबिटीज़ के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकती है, क्योंकि इससे उनके ब्लड शुगर लेवल में तेजी से बदलाव हो सकता है. इसलिए, डायबिटीज के मरीजों को खासतौर पर इसे लेने से बचना चाहिए.
पोषक तत्वों की कमी
शराब पीने से शरीर के पोषक तत्वों को सोखने की क्षमता कमजोर हो जाती है. अगर आप शराब के साथ फल खाते हैं, तो हो सकता है कि आपका शरीर फलों से मिलने वाले सभी पोषक तत्वों को पूरी तरह से न ले पाए. इससे आपको फलों में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स का पूरा फायदा नहीं मिल पाता.
अन्य जरूरी बातें
फल और शराब का एक साथ सेवन करना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. पाचन से लेकर शुगर लेवल और पोषक तत्वों के अवशोषण तक, इस लेने से कई नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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