Fruits To Avoid During Pregnancy: फल सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं और इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. अक्सर आपने लोगों को यह कहते हुए सुना होगा लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान कुछ ऐसे फल है जो फायदे की बजाय बड़ा नुकसान पहुंचा सकते हैं. गर्भावस्था के दौरान जब भी डाइट की बात आती है तो हर गर्भवती महिलाएं अपनी डाइट में केवल हेल्दी चीजों को शामिल करने की पूरी कोशिश करती हैं. वैसे तो फल सेहतमंद होते हैं लेकिन क्या होने वाली मां प्रेगनेंसी के दौरान सभी तरह के फलों का सेवन कर सकती हैं. अगर आपके मन में भी यही सवाल है तो आपको बता दें कि कुछ ऐसे फल है जिन्हें गर्भावस्था के दौरान खाने से बचना चाहिए.
प्रेग्नेंसी के दौरान इन फलों को खाने से बचें
पपीता
पपीता लेटेक्स से युक्त होता है जो समय से पहले प्रीमेच्योर कॉन्ट्रैक्शन को प्रेरित कर सकता है. इससे न केवल पेट में दर्द हो सकता है बल्कि ये होने वाले बच्चे के लिए भी खतरनाक हो सकता है. पपीते से हर कीमत पर बचना चाहिए क्योंकि इससे समय से पहले प्रसव हो सकता है और सबसे खराब स्थिति में गर्भपात भी हो सकता है.
पाइनएप्पल
अनानास एक मीठा और खट्टा फल है जिसे गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खाने की इच्छा हो सकती है, लेकिन इस फल को उनसे दूर रखना चाहिए. इस फल में ब्रोमेलैन होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर सकता है जिससे प्रीमेच्योर डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं. दूसरी ओर, पाइनएप्पल खाने से गर्भावस्था के दौरान डायरिया भी हो सकते हैं.
अंगूर
अंगूर आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित होते हैं, खासकर फाइनल ट्राइमेस्टर के दौरान. इनमें रेस्वेराट्रोल नामक एक कॉम्पोनेन्ट होता है जो हार्मोन के साथ खिलवाड़ कर सकता है और असंतुलन पैदा कर सकता है. अंगूर में गर्मी पैदा करने वाले गुण भी होते हैं, जो माँ और बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकते हैं.
फ्रोजन फ्रूट्स
फ्रोजन फ्रूट्स को आमतौर पर उनकी शेल्फ-लाइफ बढ़ाने के लिए प्रिजर्व किया जाता है और ये गर्भवती महिलाओं के लिए हेल्दी ऑप्शन बिल्कुल भी नहीं हो सकता. फ्रोजन और डिब्बाबंद फल ताजे नहीं होते और कुछ मामलों में ये शिशुओं के लिए ज़हरीले भी हो सकते हैं. गर्भवती महिलाओं के लिए डाइट की बात करें तो हमेशा ताजे और मौसमी फलों का चुनाव करना सबसे अच्छा है.
प्रेगनेंसी के दौरान इन फलों को खाना फायदेमंद
प्रेगनेंसी के दौरान डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है, हालांकि कुछ फल है जिसे परहेज करना चाहिए.लेकिन बाकी ऐसे कई फल है जो गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद हो सकते हैं. इनमें आप गर्भावस्था के दौरान केला, सेब अनार, तरबूज और संतरा खा सकते हैं यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.