आंवला में विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और फाइबर बड़ी मात्रा में पाया जाता है. उसका इस्तेमाल खाने में किया जाता है. आंवले से बने तेल भी सिर में लगाए जाते हैं. लेकिन अगर आपको उसके पाउडर के फायदे नहीं मालूम हैं तो जानना चाहिए. आयुर्वेद में आंवले को सबसे ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक माना गया है.
पाचन तंत्र के लिए
खाने से होनेवाली खराबी से पेट और पाचन तंत्र की समस्या पैदा होती है. आंवला का पाउडर अगर हल्के गर्म पानी के साथ इस्तेमाल किया जाए तो बदहजमी, गैस समेत पेट की मुसीबत से छुटकारा मिलेगा.
दिल और कैंसर के लिए
आंवला दिल की बीमारियों और कैंसर के लिए मुफीद है. उसके पाउडर का रोजाना सेवन करें. इस तरह शरीर को बीमारी के खिलाफ मजबूत बनाया जा सकता है.
खून की सफाई
आंवला खून की सफाई करने की क्षमता रखता है. इसके पाउडर को शहद के साथ मिलाकर इस्तेमाल करना चाहिए. इससे खून भी बनने में मदद मिलेगी.
त्वचा के लिए
एंटी ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होने के चलते आंवला त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद पहुंचाता है. एक चम्मच आंवला के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें. अब पेस्ट को चेहरे पर लगाने के 20 मिनट बाद धो लें. इससे चेहरा की त्वचा की रंगत में निखार आएगा.
कील-मुंहासों के लिए
आंवला में एंटी फ्लेमेशन और एंटी ऑक्सीडेंट के घटक पाए जाते हैं. इसके इस्तेमाल से कील-मुंहासों, दाग-धब्बों को दूर किया जा सकता है. आंवले का पेस्ट 15-20 मिनट तक चेहरे पर लगाने पिंपल दूर हो जाएंगे.
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