नई दिल्लीः बालों और स्किन केयर के साथ ही डेंटल केयर भी बहुत जरूरी है. आज हम आपको बता रहे हैं कैसे करें दांतों की देखभाल और दांतों को बचाएं बीमारियों से. इस संबंध में नई दिल्ली साउथएक्स डेंटल क्लीनिक की डेंटल एक्सपर्ट और सीनियर इम्प्लांटोलॉजिस्ट उन्नति गुप्ता दे रही हैं कुछ टिप्स.
- दांतों की बीमारियां आमतौर पर काफी परेशान करने वाली होती हैं. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि दांतों की देखभाल का सबसे बेहतर तरीका है कि आप फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें. ये दांतों पर इनेमल की परत बरकरार रख कैविटी को हटाता है.
- दांतों को सही रखने के लिए जरूरी है कि आप खट्टे, ठंडे, पैक फलों के जूस, ज्यादा चीनी, कैंडी, चॉकलेट और एसिडिक लिक्विड चीजों का सेवन कम करें.
- डॉक्टर की सलाह पर हर छह महीने पर डेंटल एक्सपर्ट से दांतों की सफाई (स्केलिंग) करवानी चाहिए. इससे मसूड़े हेल्दी और स्ट्रांग रहेंगे. दांतों में अगर कैविटी हो रही है तो तुरंत पता चल जाएगी. इसके साथ ही दांतों की कोई भी होने वाली बीमारी का भी पता चल जाएगा.
- फ्लॉस या इंटरडेंटल ब्रश का इस्तेमाल करें. हल्के हाथों से दिन में एक बार दांतों के ऊपर और नीचे के हिस्से की सफाई करें. रात में फ्लॉस का इस्तेमाल करना ज्यादा उपयुक्त होता है.
- टीथ इंप्लांट कराने वालों को नियमित रूप से हर साल सफाई कराने के लिए डेंटल एक्सपर्ट के पास जाना चाहिए.
- डेंचर्ज को साफ करने के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल नहीं करें. नल के बहते पानी के नीचे सॉफ्ट साबुन से इसे साफ करें. नियमित रूप से डेंचर्स की सफाई करें.