ग्रीन टी के बाद खूब ट्रेंड में है ग्रीन कॉफी, जान लीजिए इसे पीने के फायदे
वजन कम करने के लिए अक्सर हम ग्रीन टी, ब्लैक कॉफी, ब्लैक टी का इस्तेमाल करते हैं लेकिन अब ग्रीन कॉफी की भी मार्केट में खूब चर्चा हो रही है. आइए जानें यह कैसे करता है काम
ग्रीन कॉफी आपके शरीर की कैलोरी को बहुत तेजी से कम करती है. जिसके कारण फैट मेटाबॉलिज्म को काफी ज्यादा सपोर्ट मिलता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसमें क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है. जो शरीर के ग्लूकोज और फैट बर्न में काफी ज्यादा मदद करता है. साथ ही साथ यह कार्ब को बॉडी में जमने नहीं देता है.
क्लोरोजेनिक एसिड के कारण शरीर तुरंत एनर्जेटिक महसूस करता है. और ग्लूकोज का लेवल भी कंट्रोल में रखता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ग्रीन कॉफी आपकी भूख को भी काफी हद तक कंट्रोल करता है. जिसके कारण बार-बार खाने की लत शांत हो जाती है. इसमें पाई जाने वाली एंटीऑक्सिडेंट बॉडी डीटॉक्सिफाई करते हैं. जो इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करती है.
ग्रीन कॉफी पीने के होते हैं गजब के फायदे
1. डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद
डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के डर से चाय या कॉफी पीने से बचते हैं. ऐसे में ग्रीन कॉफी उनके लिए फायदेमंद हो सकती है. ग्रीन कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है. यह काफी लाभकारी होता है. इससे शुगर आसानी से मैनेज हो सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए ग्रीन कॉफी रामबाण से कम नहीं मानी जाती है.
2. वेट लॉस में मददगार
वजन कम करने में ग्रीन कॉफी बेहद कारगर हो सकता है. कुछ स्टडीज में पाया गया है कि अगर आप डेली ग्रीन कॉफी पीते हैं तो मोटापा आसानी से कम हो सकता है. ग्रीन कॉफी पीने से वेट कंट्रोल में रहता है. इससे पाचन शक्ति भी मजबूत होती है. पेट की सेहत के लिए ये जबरदस्त फायदेमंद (Green Coffee Benefits) होता है.
यह भी पढ़ें :कौन छीन रहा जुगनुओं की जिंदगी, उनके अस्तित्व पर क्यों मंडरा रहा खतरा
3. बॉडी डिटॉक्स करती है
जब हम नॉर्मल काफी पीते हैं तो शरीर में कैफीन और कुछ टॉक्सिंस की मात्रा बढ़ सकती है. ग्रीन कॉफी पीने से शरीर की गंदगी यानी टॉक्सिंस बाहर निकल जाती है. ग्रीन कॉफी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करती है. ग्रीन कॉफी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो स्किन, हेयर और ओवरऑल हेल्थ को सुधारने का काम करता है.
कैंसर की रोकथाम: ग्रीन कॉफी पीने से कैटेचिन कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोक सकते हैं.
हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद: ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम कर सकती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है.
ओरल हेल्थ: ग्रीन कॉफी पीने से ओरल हेल्थ काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इससे आपकी मुंह की बदबू की परेशानी ठीक हो सकती है.
ब्लड सर्कुलेशन: ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए ग्रीन कॉफी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें : नींद के लिए खा रहे हैं गोलियां, तुरंत छोड़ दें वरना किडनी-लिवर से हाथ धो बैठेंगे
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ट्रेंडिंग न्यूज
टॉप हेडलाइंस
