Hair Loss in Men: आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है. पुरुषों के बाल छोटे होते इसलिए उन्हें आसानी से मेंटेन किया जा सकता है, बावजूद इसके उनके बाल तेजी से झड़ते हैं. इसका सबसे बड़ा कारण लाइफस्टाइल और खानपान है. हालांकि, कई बार बेहतर लाइफस्टाइल और सही डाइट के बावजूद भी पुरुषों में तेजी से हेयर फॉल (Hair Fall in Men) होते हैं. बाल गिरने की शुरुआत होते ही सबसे पहले पुरुषों के सिर के बीचो-बीच के बाल गायब होते हैं. क्या आप इसका कारण जानते हैं. अगर नहीं तो चलिए जानते हैं...

 

पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या के सबसे बड़े फैक्टर्स

 

1. एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया 

डॉक्टर के मुताबिक, पुरुषों में बाल झड़ने का सबसे प्रमुख कारण एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया (Androgenetic Alopecia) है. इसे मेल पैटर्न बाल्डनेस भी कहते हैं. इसके दो कारण होते हैं. पहला- जेनेटिक और दूसरा- मेल हार्मोन टेस्टोस्टेरोन. डॉक्टर के मुताबिक, पुरुषों में बाल झड़ने की शुरुआत सिर के बीचो-बीच से होती है. सबसे पहले यहीं और साइड के बाल गिरते हैं, जो मेल पैटर्न बाल्डनेस की वजह से ही होते हैं. अगर फैमिली में किसी को पहले बाल्डनेस की समस्या रही है तो इसका रिस्क ज्यादा बढ़ जाता है.

 

2. ज्यादा स्ट्रेस, न्यूट्रिशन की कमी

डॉक्टर बताते हैं कि पुरुषों में बाल झड़ने का दूसरा कारण स्ट्रेस और न्यूट्रिशन की कमी हो सकती है. ज्यादा स्ट्रेस लेने से शरीर का हार्मोन इंबैलेंस हो जाता है और हेयर फॉल की समस्या का कारण बन सकता है. कुछ जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन B12, विटामिन D या कैल्शियम की कमी से पुरुषों में हेयरफॉल की समस्या हो सकती है. इसके अलावा थायराइड से जुड़े डिसऑर्डर भी बाल के गिरने का कारण बन सकते हैं.

 

3. पुरुषों में हेयर फॉल का तीसरा कारण

डॉक्टर के अनुसार, कई बाहरी कारणों की वजह से भी हेयर फॉल की समस्या हो सकती है. जैसे- अगर आप ऐसे पानी का नहाने में इ्स्तेमाल कर रहे हैं, जिनमें मिनिरल्स बहुत ज्यादा हैं, तो ये सभी बालों में जम जाते हैं और उसकी ग्रोथ को प्रभावित करते हैं. इसके अलावा बहुत से पुरुष बहुत ज्यादा जेल या वैक्स का यूज भी करते हैं, जो हेयर फॉलिकल को गंभीर नुकसान पहुंचाते है और हेयरफॉल का कारण बन सकते हैं. हीट स्टीम, ब्लोअर या ड्रायर का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल भी पुरुषों के बाल को सबसे पहले गिराता है. इनमें सिर के बीचो-बीच के बाल सबसे पहले झड़ते हैं.

 

पुरुष बाल झड़ना कैसे रोकें

1. डैंड्रफ दिखने पर दही से सिर को अच्छी तरह धोएं.

2. ज्यादा केमिकल वाले हेयर केयर प्रोडक्ट्स के यूज से बचें.

3. बालों पर बिल्ड अप न जमे इसके लिए हेयर जेल के इस्तेमाल के बाद बालों की सरफेस को सही तरह क्लीन करें.

4. प्याज के तेल से बालों की समस्याएं कम हो सकती हैं.

5. कंडीशनर कभी भी बालों की सतह पर लगाने से बचें.

6. हफ्ते में कम से कम एक बार प्रोटीन वाले हेयर मास्क लगाना फायदेमंद हो सकता है. 

 


Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.