Hartalika Fast: प्रेग्नेंसी के दौरान अगर आपकी इच्छा है कि आप हरतालिका तीज का व्रत रखें तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप आसानी से पूरा दिन अपने आपको बिना कष्ट पहुंचाए व्रत रख सकती हैं. जी हां प्रेग्नेंसी के दौरान वैसे तो बहुत भूख लगती है और ऐसे में आपके अंदर पल रहे शिशु और अपनी सेहत का भी ध्यान रखना है इसलिए आज हम आपको उपाय बताएंगे जिनकी मदद से आप पूरा व्रत कर सकती हैं.
गणेश चतुर्थी से एक दिन पहले मनाया जाने वाला पर्व के दौरान पत्तियां अपने पति की लंबी उम्र के लिए भगवान शिव और पार्वर्ती की पूजा अर्चना कर पूरा करती हैं. इस दौरान आपको कुछ मुख्य बातों का बस ध्यान रखना है. आइए जानें प्रेग्नेंट महिलाओं को तीज के व्रत के दौरान किन किन बातों का ख्याल रखना चाहिए.
ऐसे कर सकती हैं व्रत
प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाएं व्रत रखती हैं. इस दौरान हालांकि उन्हें भूखे ना रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि अंदर पल रहा शिशु और गभवती मां की सेहत पर इसका प्रभाव पड़ सकता है. इसलिए डॉक्टर भी निर्जल ना रहने की सलाह देते हैं. ऐसे में आप फलहार वाला व्रत रख सकती हैं. इस दौरान आप अनाज का सेवन ना कर के फल और जल ग्रहण कर सकती हैं.
प्रेग्नेंट विमेन के लिए व्रत के दौरान ध्सान रखने वाली बातें
हाइड्रेट रखें खुद को
तीज के दौरान आप खुद को हाइड्रेट रखें. दिनभर में आप जूस, शरबत और पानी जैसी लिक्विड जैसी चीजें पी सकती हैं.
चाय कॉफी का ना करें सेवन
व्रत के दौरान कई लोग चाय पीना प्रीफर करती हैं लेकिन आपको इससे बचना चाहिए. प्रेग्नेंसी के दौरान चाय या कॉफी का सेवन ना करें इसे पेट जलने लगता है और गैस की समस्या भी होने लगती है. आप इसकी जगह नारियल पानी, दही या दूध पी सकती हैं.
फल का करें सेवन
प्रेग्नेंसी के दौरान बॉडी व्रत करने से कमजोर हो सकती है इसलिए पूरे दिन में थोड़े थोड़े अंतराल पर फल का सेवन करते रहें. इससे आपका पेट भी भरा रहेगा साथ ही बॉडी भी हाइड्रेट रहेगी.
भूखे रहने की ना करें कोशिश
प्रेग्नेंसी के दौरान महिला इस बात का खास ख्याल रखें कि आपके अंदर पल रहा शिशु आपके आहार पर भी निर्भर रहता है. इसलिए व्रत के दौरान कभी यह कोशिश ना करें कि खुद को कष्ट पहुंचाएं. थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खती रहें.
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